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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性，有氧训练指的是长跑，也就是我们日常...

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