1、不要在椭圆机上做出危险的动作,椭圆机是对膝盖最好的器械,也不要用力过猛,顺势的训练对于康复和塑形是很好的帮助,2、以下是一些正确使用椭圆机的方法:调整好座椅高度,使得膝盖略微弯曲,不要过度弯曲或伸直,双手握住手柄,双脚踩...
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