各位朋友，大家好！小编整理了有关运动结束后喝什么好的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！...

大家好呀！1、首先能代替蛋白粉补充蛋白质的物质很有多，比如：牛奶，鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，鱼肉，精瘦肉等等都是可以的，不过考虑到学生是群体，天天吃肉也不现实，平常备点纯牛奶喝，一天补充2-3个鸡蛋还是可以的，2、当然可以，牛奶一...

接下来，给各位带来的是早上锻炼补充什么营养的相关解答，其中也会对早上锻炼要注意哪些事进行详细解释，假如帮助到您，别忘了关注本站哦！运动后吃马铃薯，不仅仅可以补充能量，同时还能避免肥胖，这是很多人梦寐以求的，晨练后吃什么食物好...

1、三文鱼也是良好的蛋白质来源，而且包含很多有利于心脏健康众所周知跑步是一种经典的锻炼心血管的有氧运动的欧米茄3脂肪酸，可以防止发炎，预防疾病，2、香蕉 香蕉可以为人体补充钾元素，同时还可以增强肌肉耐力，让运动更有持续性，所...

今天给各位分享的是关于强度训练的人需要补充什么的详细解答内容，本文将提供全面的知识点，希望能够帮到你！恢复性运动，在充足睡眠之外，轻微的运动比完全静止的休息更利于肌肉的修复、增长和体能恢复，当然，强度要非常低，量要小，一，迅...

1、菠菜也是我们常吃的青菜，菠菜中的蛋白质含量也很高，每100g菠菜中含有12g蛋白质， 芦笋 芦笋在一些地方不是常见菜，但它的蛋白质含量还是挺高的，每100g中含有12g， 芹菜 100g芹菜中含量2g蛋白质，芹菜也是我们...

本篇文章将分享运动完吃什么补充蛋白，总结了几点有关运动后补充蛋白质的食物的解释说明，让我们继续往下看吧！...

蛋白质食物排行 大豆 蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白，黄豆、黑豆和青豆都属于这类，拥有30%-40%的蛋白质含量，不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等，必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似，富含蛋白质的食...

本篇文章将分享吃蛋白粉要注意什么区别，总结了几点有关吃蛋白粉干嘛的解释说明，让我们继续往下看吧！...

小编今天给大家解答一下有关健身后什么时间段吃最好，以及分享几个健身后什么时候吃东西最好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。...