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就我个人而言，在健身活动中，我会觉得得先主练上半身，如果先练下半身话，这样看上去会非常不协调，因为你的腿部肌肉变得非常大，而上半身并没有练出壮硕额肌肉出来，整体而言看上去不美观的，首先是三角肌，三角肌是位处于肩膀部位的肌肉，...

朋友们，你们知道练健美的什么药这个问题吗？健美吃什么药 练健美的人都会吃一些营养补剂，但不是你想想的吃下去就长肌肉的药，那样的药是没有的，健美运动员吃的比较多的是增肌粉、增重粉、肌酸和左旋肉碱，肌酸，蛋白粉，氮泵，支链这些...

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