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各位朋友，大家好！小编整理了有关什么叫两头起运动的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！...

两头起是锻炼腹肌最好的动作之一，平躺于地板或牀上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直，起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动，开始动作时，将手臂和双腿同时向...

本篇文章将分享v字两头起什么动作，总结了几点有关v字两头起动作要领的解释说明，让我们继续往下看吧！V字两头起就是端腹，具体做法如下：平躺在床上，两腿伸直，蹦紧脚尖，然后抬腿至床平面35度角，这个动作叫端腹，是锻炼腹部肌肉的，...

本篇文章将分享仰卧举腿的什么时间做，总结了几点有关仰卧举腿是什么的解释说明，让我们继续往下看吧！...

好久不见，今天给各位带来的是什么是仰卧两头起，文章中也会对仰卧两头起正确做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！...

朋友们，你们知道俯卧两头起是练什么的肌群这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！...

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