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朋友们,你们知道什么运动能塑形这个问题吗?...
做开合跳有什么好处1 减脂减肥 开合跳是一个很好的减肥动作,它不受时间以及地点的影响,特别适合时间不充足的减肥者训练,开合跳的好处:训练体能、提高身体素质、 使身体灵活、锻炼肌肉,在空气流通的地方进行开合跳是非常棒的健身方...
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健康减肥的方法: 跳绳一种很适合减肥的有氧运动,而且跳绳所需的成本比较低,场地要求也不是很严格,在家里也可以锻炼,运动减肥可以选择开合跳、仰卧起坐、跳绳等,依据自身情况选择,具体情况如下:开合跳。...
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