各位访客大家好!1、另外，就是对于腘绳肌的拉伸和放松的动作，动作1：俯卧腿弯举 这个动作需要使用到俯卧腿弯举训练凳，可以锻炼到整个腘绳肌，初始动作时，双腿应完全充分伸直，然后发力向后弯起双腿，2、一，俯卧腿弯举 这是一个我们...

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今天给各位分享的是关于为什么越练肌肉越没形了的详细解答内容，本文将提供全面的知识点，希望能够帮到你！没有先天完美的基因，当然会造成我们后期锻炼以及锻炼效果的一些困难，各位小伙伴们，我刚刚为大家分享了有关为什么越练肌肉越没形了...

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接下来，给各位带来的是仰卧起坐肌肉属于什么收缩的相关解答，其中也会对仰卧起坐参与的肌肉进行详细解释，假如帮助到您，别忘了关注本站哦！...

缩短收缩：又叫向心收缩，特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短，作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础，拉长收缩：又叫离心收缩，特点：张力小于外加阻力，肌长度拉长，三种收缩形式的比较 力量：收缩速度相同情况下，离心收...

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