缩短收缩：又叫向心收缩，特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短，作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础，拉长收缩：又叫离心收缩，特点：张力小于外加阻力，肌长度拉长，三种收缩形式的比较 力量：收缩速度相同情况下，离心收...

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今天给各位分享的是关于吃什么可以分解肌肉的详细解答内容，本文将提供全面的知识点，希望能够帮到你！可以吃下列的一些食物：呈碱性食物，蔬菜水果尤其是绿叶菜、菌藻类蔬菜、低糖的水果如梨等呈强碱性食物，能中和乳酸，加速乳酸的排出，4...

本篇文章将分享练完胸部为什么要吃鸡胸，总结了几点有关练完吃鸡胸肉长肌肉吗的解释说明，让我们继续往下看吧！...

相信很多朋友都对体能训练为什么体重减得快不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！...

1、有硬结，用手触摸或者做肌肉收缩动作时疼痛比之前加剧；中度的肌肉拉伤：有肌肉纤维撕裂或者断裂，受伤部位像有刀割般的疼痛；重度的肌肉拉伤：有肌肉中部的断裂，用手触摸，在肌肉活动中有异常的突起或缺损，2、肌肉拉伤后，拉伤部位剧...

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下面我们推荐4个动作，让你更好的激活背阔肌，背阔肌可以通过俯卧撑练习、扩胸运动、转体运动、单杠或健身器八字架练习、健身器材练习等运动练出来，俯卧撑练习，在做俯卧撑的时候，背部肌肉会一张一驰的得到锻炼。...

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