好久不见，今天给各位带来的是不练为什么也有腹肌，文章中也会对不练有腹肌吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
为什么有人不用锻炼也有腹肌?
体脂率低，这个样子的腹肌就是那种纯属瘦出来的。这类人一般都是男生，尤其是不爱锻炼的男生，女生想要达到这种瘦还是很难的，毕竟女生的脂肪率天生就是比较高的。锻炼方法：每隔一天练一次腹肌。
腹肌的明显与否体脂率很有关系，也就是说腹部脂肪太多的话，腹肌就会被遮盖住。其实肌肉是人人都有的，只是发达与否的问题。如果平时没有运动习惯还是有腹肌，那么只能说明腹部没有多余的脂肪，表示一点也不胖罢了。
为了刺激肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部向前伸。如果只是简单地举腿，当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。按我的方法做，练习非常艰苦，但将完全刺激你的腹部。
你说的肌肉有清晰度，那是因为皮脂低的缘故。或者此人肌肉发达，且皮脂很低，或者此人很瘦，体脂很低。体脂很低，跟你日常的饮食有很大关系，如果想长强壮，脂肪摄入是必须得，当然也不能过量，注意比例。
外胚型体质的人通常来说比较瘦，而且怎么吃也吃不胖，腹肌也能看到几块，这就是因为他们的新陈代谢比较旺盛。但是体质是随着年龄的改变也改变的，这就是为什么很多瘦子结婚后或者中年后变胖的原因。
为什么我到了13岁就有了6块腹肌。没有锻炼。很懒?
还好，其实算挺正常的，大概发育的早嘛，没什么问题的，这是壮。天天锻炼当然有肌肉了。。而且年纪越小，锻炼越容易有成绩（肌肉），不然别的体操员也不会从小开始练体操啦，挺羡慕你的。。
你不经常锻炼还有明显的6块腹肌，一是天赋异禀，天生就这样。 二是你太瘦了，脂肪层太薄，导致肌肉太容易被暴露出来。 测试方法就是你自问体质怎么样，要是很强健，说明真的是天赋异禀，不用锻炼就牛。
锻炼腹肌动作 悬垂举腿 做这个动作时首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸。
因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。
为什么我朋友两年多三年没练肌肉了,但是他腹肌还在
1、因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。
2、因人而异，有些人属于天生肌肉型的。有些人属于天生肥胖型的。大部分都是个人体质不同，也有可能是基因遗传。
3、太久不锻炼腹肌不会消失，但是因为长时间的没锻炼会使肌肉萎缩变小，没有锻炼时那么饱满了 通过运动刺激肌肉可以使肌肉更大更丰满。如果长时间有效刺激的肌肉不多，肌肉体积会逐渐减小。
4、你这个属于先天性肌肉发达，不宜变胖。有的人天天锻炼肌肉也出不来，那就是先天性的大肚子。你这样的身材是我想要的，羡慕已久的想炼成的身材，理想的身材。
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