健身为什么扭伤脖子_健身为什么扭伤脖子呢

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大量运动后,脖子酸痛怎么回事?

1、颈椎病为骨科常见疾病，其发生是因为颈椎退变所引起，引起颈椎骨质增生、椎间盘膨出、后纵韧带钙化等病情改变，可出现头、颈、肩、背、手臂酸痛、颈部僵硬、活动受限、头晕、肢体麻木等症状。

2、健身训练完后，脖子酸痛好几天，那么有可能是错误的健身方式，导致脖子过度的拉伸。扭到脖子了。也有可能是因为之前没有见过深。当健身的时候运动量过大，导致脖子酸痛。

3、运动完之后出现了脖子疼痛，应该考虑是运动过于剧烈所导致的。运动的时候，会导致脖子不停的摆动，会引起脖子肌肉的痉挛，形成无菌性的炎症。运动后脖子酸痛的治疗方法在日常生活小，脖子疼痛是很常见的。

问题分析：这种情况一般是局部的肌肉韧带的拉伤引起的疼痛，主要是姿势不当及突然的过度用力导致的。意见建议：建议充分休息制动，局部冷敷，结合云南白药气雾剂局部治疗减轻疼痛避免引起渗出肿胀。

运动后感觉脖子酸痛痛，可能是以下两种原因。第一是运动过程中，颈肩部的姿势不当或活动量过大，引起了颈椎或颈肩部肌肉的损伤。

跑步跑的过于激烈的时候就会导致自己的脖子和脊柱疼，因为在跑步的时候跑的太快。你的腿部力量会冲击比较大，所以的话就会导致自己的脊柱和脖子比较疼。

你好！属于软组织挫伤，适当活动，睡觉不要枕枕头或用低枕头，洗澡时用热水烫一烫或贴膏药试一试，痊愈大约需要60天左右时间。

可能的原因首先在跑步的时候，尤其是长跑的时候，是需要消耗大量的能量的，而且运动时间比较长。如果自己在运动的过程中姿势不太对的话。那么很容易就会对身体造成一定的损伤。

1、肌肉拉伤后，第一步是冰敷，可以用冰袋也可以用海绵或者毛巾蘸冰水绑在肌肉周围，持续二十分钟。冰敷不仅能起到降低肌张力的作用，同时也在此处有一个鉴别诊断的作用。

2、健身时颈部肌肉拉伤建议去医院治疗，颈部较为脆弱，拉伤后很容易发生危险。健身时不要给颈部施加太大的力度，颈部较脆弱，很容易受伤。颈部肌肉拉伤后不要再进行健身的动作，待完全痊愈后再进行健身，更加安全。

3、健身颈部肌肉酸痛是因为健身时颈部肌肉被锻炼到，产生乳酸，属于正常现象，可自行恢复。若是颈部肌肉酸痛现象较重，则可能是因为健身的方式不正确，导致颈部受力严重，还可能出现肌肉拉伤的现象，需要去医院治疗。

4、如果真是颈部肌肉拉伤，最好的办法是去正规医院检查，遵从医嘱。

5、拉伤的原因：两种情况会导致肌肉拉伤。一是肌肉收缩产生的力量大过于本身的承受能力，另外是肌肉被过度拉长。采用过大重量训练时，肌肉就必须收缩产生很大的力量来完成动作，当这个力超过自身能承受时就会拉伤肌肉。

到此，以上就是小编对于健身为什么扭伤脖子呢的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。