欢迎进入本站！本篇文章将分享背阔肌下面是什么肌肉，总结了几点有关背阔肌下面是什么肌肉的解释说明，让我们继续往下看吧！
肩胛骨背面的肩肌由上向下依次是
肩关节周围的主要肌肉有以下几个： 三角肌： 起自锁骨外1/肩峰、肩胛冈，由三束组成，止于肱骨三角肌粗隆，由腋神经（C5—7）支配。作用：使肩关节外展、后伸和旋外、前屈和旋内。
内旋：肩胛下肌、大圆肌、三角肌、胸大肌和背阔肌。 外旋：冈下肌、小圆肌、三角肌。 上举动作：三角肌、冈上肌、斜方肌、和前锯肌。
肩袖肌群是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌四块组成，对维持肩关节的稳定和肩关节活动起着极其重要的作用。
背阔肌：背阔肌的主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作中，背阔肌都会参与，无论是水平拉类动作(如划船)，还是垂直拉类动作(如引体向上)。垂直拉类动作对背阔肌的刺激更强烈。菱形肌：菱形肌是位于肩胛骨之间的深层肌群。
叫做盂上结节和盂下结节。肩胛骨上的很多位置，如肩胛冈、肩峰、肩胛骨下角及内侧缘等，都可在皮肤外面摸到。
背部肌肉名称
背部肌群〈back〉：背部肌群是由斜方肌、小圆肌、岗下肌、大圆肌、背阔肌、竖脊肌六个部分组成。腹部肌群〈abdominal〉：腹部肌肉，简称腹肌，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。
在背部正中间和颈部连接的位置的肌肉是斜方肌；斜方肌向外侧的是大圆肌，在向外是小圆肌，在向外是冈下肌，斜方肌和向下是背阔肌。
骶棘肌背部一细长的肌肉称为骶棘肌。位于脊柱两侧，象两根大立柱从头部的枕骨到脊柱的最末端（骶骨），脊柱置于骶棘肌之间明显的凹形槽内，是一块强大的脊柱伸肌。
背部肌肉群是由阔背肌与脊柱站立肌群所组成，一般的背肌训练处方都是搭配胸部肌群来从事上半身的训练，藉由推拉原理使得有稳定上半身的效果。
人体肌肉具体分布
人体全身肌肉百科全书如下： 胸大肌：位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸前外侧部和胸前内侧部。胸大肌主要由胸肋部和腹部肌肉重叠组成。胸肌能使上臂屈、内收和旋内，松弛时上臂松弛、旋外，受前锯肌影响。
人体肌肉分布图如下：人体的主要七大肌肉群有——腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。
胸：主要为胸大肌包括上中下三部分，其分布于人体躯干前面胸部皮下。
这是人体最有力的肌肉之一，位于大腿前表面皮下，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌。缝匠肌 这是大腿前细长的肌肉，贯穿大腿至小腿，常涉及交叉或合并的肌肉，对大腿前群肌起加固作用和用于腿的整体动作。
背部都包含哪些肌肉?想要把背部练宽练厚应该如何做?
1、第一个动作：水平划船 训练部位：斜方肌中部 坐在绳索器械上，保持腰背挺直状态，双脚屈膝放在器械踏板上，双手伸直分别抓住绳索控制杆，这是预备位置。依靠背部发力将绳索拉到胸中部位置，静止1秒后，缓慢将绳索复原预备位置。
2、斜方肌：这块钻石形的肌肉非常有趣。它的肌纤维有几种不同的走向，根据募集的肌纤维的不同，它能够做出几种不同的动作。健身房里比较常见的斜方肌训练动作都是针对上部的，上部的主要功是上抬肩胛骨和锁骨。主要的训练动作是各种耸肩。
3、想要拥有厚背应该更加注重上背部的锻炼。如果你的硬拉只有竖脊肌和腿部后侧有感觉，那么就说明你的硬拉可能是存在一点问题的。
4、背部最大的两块肌肉就是背阔肌（latissimus dorsi），强壮的背阔肌，甚至可以从你正面展示时，像一双翅膀一样从两边露出。
5、那么锻炼背部肌肉的话，其实可以尝试这三种运动，比如背部拉伸动作或者是颈部下拉，甚至还可以做划船的动作。
到此，以上就是小编对于背阔肌下面是什么肌肉的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
