接下来，给各位带来的是为什么健身教练不建议练腿的相关解答，其中也会对为什么健身教练不建议练腿呢进行详细解释，假如帮助到您，别忘了关注本站哦！
为什么说健身不练腿,早晚会后悔?
练腿是基础——腿部是人体最大的肌肉群，强壮有力的大腿是稳固的根基。只有练好腿部，其他的训练也才能水到渠成；想提高运动能力——练腿。人体的许多动作都是由下肢发完成的，特别是跑、跳、负重蹲等动作。
影响其他运动表现如果下肢肌肉力量跟不上上肢力量的话，训练过程中稳定性不够，容易导致运动损伤。
（毕竟腿粗的不敢穿裙子）而为什么不健腿会后悔，我觉得有以下几点原因。提高腿部代谢 其实很多人都想在练腹肌的同时，想拥有永远的腹肌。如果你是其中之一的话，那么就一定要注意练腿。
为什么说“锻炼不练腿,迟早会后悔”?
1、练腿是基础——腿部是人体最大的肌肉群，强壮有力的大腿是稳固的根基。只有练好腿部，其他的训练也才能水到渠成；想提高运动能力——练腿。人体的许多动作都是由下肢发完成的，特别是跑、跳、负重蹲等动作。
2、（毕竟腿粗的不敢穿裙子）而为什么不健腿会后悔，我觉得有以下几点原因。提高腿部代谢 其实很多人都想在练腹肌的同时，想拥有永远的腹肌。如果你是其中之一的话，那么就一定要注意练腿。
3、首先，至少在身材比例上就会不协调，上身庞大下身细小，非常难看。而且双腿承受着我们日常活动的主要作用，走，跑，跳和支撑身体重量，如果没有强壮的双腿，后果不堪设想。
4、身体不稳定会使你在站立或运动时更容易摔倒！试想一下，本来腿部肌肉力量就很薄弱，再加上重心上移、身体不稳，摔倒的风险肯定会双倍增加。
5、包括我们在习练武术，包括各种拳击，出拳都是来源于腿部的力量。第二方面从腿部的功能性，也就是它的实用性来说。
为什么有如此多的人健身不愿意练腿?
1、但是还有一部分人不练腿，就不能说人家是年少，或者是不知练腿好处。而是因为这部分人练腿造成了阴影。基础训练当中，练腿负伤比例很高，包括就是器械练腿，都非常容易受伤。
2、练腿会非常累，练腿强心不是说说，练完一组心跳就加速非常明显，比所有动作都要强烈，只有硬拉能跟它比较。练腿辛苦，而胸肌和肱二头肌却最耀眼，付出和收获在眼球上是不成比例的。
3、那么你没有练腿，腿部就没有力量，那么你健身的力量就没有办法完全的发挥出来。还有一些女生不练腿的原因，是怕小腿变粗，这样穿裙子什么都不好看，那可能是因为错误的训练方式。
4、不能练腿 腿部训练有什么好处？特别是很多！但是，并非所有人都适合腿部训练。蹲对于练习腿是必不可少的，但对于下蹲，并非所有人都适合下蹲。
小伙伴们，上文介绍为什么健身教练不建议练腿的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
