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为什么说长时间不锻炼肌肉就会变成肥肉?
肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。 “两人互不相让。”脂肪越多，物质越浓。即使停止运动，肌肉也会稍微松弛或收缩，但不会变成脂肪。相反的说法是不正确的。没有运动可以将脂肪变成肌肉。平衡肌肉是许多人梦dream以求的东西。
长期不运动，身上的肌肉的确会变得不明显，肥肉也会增加，但是并不是肌肉直接变成肥肉。
肌肉和肥肉是两个完全不同的组织。就象水不能变成油一样，肌肉和脂肪是不能相互转化的。长时间不锻炼，肌肉会分解退化萎缩。缺乏运动，你的基础代谢下降，运动消耗减少，脂肪堆积，这就造成你的体脂率上升。
但如果停止锻炼，开始吃高脂肪的食物，肌肉细胞就会慢慢变小。即使这样，身体内也不会长出更多的脂肪细胞，只是他身体里的脂肪细胞会慢慢变大，因为它们存储的脂肪多，而活动的少。
那些长期不运动的人,肌肉会转变成脂肪吗?
1、我认为不会的，首先，我们都需要知道肌肉不能转化为脂肪，因为肌肉和脂肪是我们人体完全不同的组织，即使我们长时间不运动，肌肉也不会转化为脂肪。
2、长期不运动，身上的肌肉的确会变得不明显，肥肉也会增加，但是并不是肌肉直接变成肥肉。
3、肌肉不锻炼不会变脂肪，肌肉和脂肪是完全独立的个体，所以日常生活中常有减脂和增肌这两种说法。
4、肌肉是不会变成脂肪的，只是长期不锻炼（不走路，不运动）的话，肌肉的体积会变小，就感觉肌肉少了，其实不是的，肌肉只是横截面积少了，不运动的话，脂肪是会增加的。所以有时候会有肌肉变成脂肪的感觉。
5、肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。 “两人互不相让。”脂肪越多，物质越浓。即使停止运动，肌肉也会稍微松弛或收缩，但不会变成脂肪。相反的说法是不正确的。没有运动可以将脂肪变成肌肉。平衡肌肉是许多人梦dream以求的东西。
6、肌肉只不会转变为脂肪的首先肌肉和脂肪是两种完全不同的东西，脂肪主要是由脂肪细胞所构成的。而肌肉主要是由肌肉纤维所构成的，在这样的一个情况之下，两者是没有办法在体内形成一个转化的。
天生吃不胖的人,练出来腹肌以后,是不是就算不锻炼,腹肌也不消失?
肯定会。只要你停止锻炼，它就会慢慢的，不可能你练出来后就跟你一辈子的。必须付出辛苦去维持它。
腹肌练成，一般几天内不会消息，已经形成蛋白质含量了。除非你再过一段时间暴饮暴食，变成胖子，那就不一定了。所以饮食很重要。
练出八块腹肌之后，如果长时间不运动，腹肌是会消失的。因为练出腹肌之后，这个就跟学习是一样的，如果学会了东西长时间不去巩固的话，然后就会忘记了，肌肉练出来之后长期的不去锻炼的话，那腹肌也是会消失的。
所以对于你问的这种情况不锻炼腹肌会不会消失，在短时间内肌肉是不会消失的，只是会被脂肪从新覆盖，如果你想一直保持完美的腹肌，停止增肌训练期间，你就要经常保持有氧训练和减脂训练，这样就可避免脂肪肆意增长。
小伙伴们，上文介绍为什么长时间不健身肌不减的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
