为什么健身的人颈会比较粗

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为什么脖子会变粗?

1、脂肪堆积：由于饮食、缺乏锻炼等原因，患者体脂增加，脂肪堆积在脖周皮下，导致脖子增粗。

2、身体因素。刘耀文脖子变粗是因为身体因素，脖子出现变粗的情况，是正常的事情，不是病情或是整容导致。刘耀文虽然脖子变粗，影响了自身的颜值，但是五官英朗，不影响总体的颜值水平。

3、．颈部缺水：颈部前面的皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，与面部皮肤相比，颈部组织结构较为薄弱，油脂分泌较少，难以保持水分，容易干燥，所以很易产生皱纹。

4、脖子粗主要原因颈部淋巴结肿大 2 淋巴遍布全身，如果是颈部的淋巴结出现肿大的话，脖子也会变粗，一般鼻咽部、口腔、咽喉等部位的炎症或者是癌肿转移或侵袭颈部淋巴结的话就可能会出现肿大的情况，要及时就医。

5、长期力量训练的人脖子都会变粗，运动员脖子上的肌肉比一般人发达，因为脖子上的肌肉能够固定住奔跑中的大脑和保护颈椎。头顶球技术的种类主要以顶球时运用头的部位来区分。正确的部位只能是前额骨的正面和侧面。

首先说腹肌，方法一，就是仰卧起坐，最普通，但最有效，方法二，正腹肌已练，该侧腹了，自己的做法（很有效哦）拿两个杠铃，本人拿的是20公斤的，你可以根据自己体能，然后左右用力旋转，直到两侧肌肉发热，转不动为止。

说明你的动作还没完全集中在腹部。变粗是不会的。呵呵仰卧起坐在加强腹肌锻炼的同时，还能拉伸脊椎的作用。美国一项健身报告指出，长期进行仰卧起坐锻炼的成年人都能增高2-3厘米。

不对，靠你的腹肌发力拉上去，不要用其他地方的力。这种程度变粗不了，顶多酸痛。

这种方法不是从三个角度，而是从七个不同的角度刺激胸肌。这种方法可以刺激到更多的肌肉纤维，促进肌肉的全面增长。双手——双手正握（掌心向上，虎口相对）杠铃，握距略肩于宽。

第一坚持锻炼肌肉，第二，保持良好的作息习惯让肌肉变大。

我们都熟悉的前世界拳王泰森，他的脖子和正常人不一样，要粗很多，但这不是天生的，是通过后期训练练成的，为了达到这种程度，泰森做了大量的针对脖子的训练，并且这种训练也不是一时能练成的，需要一日复一日的专业练习。

巅峰时期的泰森，锻炼后的脖子比头还要粗，颈围达到了50多厘米，和一些芭蕾舞女演员的腰一样粗，达到了这种身体素质，就能理解为什么泰森被称之为野兽了，他的秘密武器全在脖子上。

所以作为一名拳击运动员来讲，经常会训练脖子上的肌肉。所以泰森的脖子要比平常人粗很多，甚至比一些练武的人脖子还要粗。由于两种运动的形式完全不同，所以在训练上也使用了一些不同的方式。

泰森的脖子是出了名的粗，我们从他的照片中就可以看到，特别是战斗中的泰森脖子更是超出了一个限度，看起来就和脑袋差不多大了。

通过照片可以的看到泰森的脖子特别的粗，视角效果比他的头还大。足以说明他脖子上的肌肉十分厚实。虽然这样的身形不符合大众的审美，单绝对是完美的拳击运动员身形。

1、总之，游泳运动员的脖子粗主要是由于他们的生理结构、训练适应性、生物力学优化和力量训练等多方面因素导致的。

2、拳击教练在选拔拳手的时候，只看人体的一个部位就能做出判断，这个人适合打拳击与否。那个地方就是颈部。一般来说，较为粗壮的颈部的人，会拥有更为强大的抗击打能力和更强大的力量。

3、缓解头颈受到强力打击时的冲击伤害，因此他们会加强对脖颈的锻炼，以增强对抗能力。他们粗壮的脖颈都是刻苦训练的结果，因此打架厉害的人往往脖子粗壮，但他们不是因为脖子粗壮才打架厉害，因果关系不能倒置。

1、经常运动的人或者练健美的脖子会粗的原因为：因为健美和举重是主要是颈背和胸颈的肌肉在发力。出现颈部的肌肉会因为健美和举重等会慢慢增大增多，所以会显得粗。

2、因为训练所致。长期力量训练的人脖子都会变粗，运动员脖子上的肌肉比一般人发达，因为脖子上的肌肉能够固定住奔跑中的大脑和保护颈椎。头顶球技术的种类主要以顶球时运用头的部位来区分。正确的部位只能是前额骨的正面和侧面。

3、患者颈部粗糙时，首先应考虑的是后颈部脂肪垫增厚，属于正常生理现象，一般与个人差异和生活习惯有关。有些人不注意饮食，喜欢油炸、油腻、甜的食物，不喜欢运动，身体肥胖，脂肪堆积，全身肥胖，脖子也不例外。

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