哈喽！相信很多朋友都对狗公腰gif姿势叫什么不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
公狗腰是什么腰
公狗腰，形容一类男性腰身的词，拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多，从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。因该线条类似于狗的腰身曲线，因而得名公狗腰。
狗公腰是形容一类男性腰身的词。狗公腰指男性有腰身且臀部较向外突出，上围比较大，腰围比较小，臀围比较大的部分，从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。
“公狗腰”是用来比喻男性腰身的形容词，拥有“公狗腰”的男性，他们的胸围一般要比腰围宽大很多，从身体的肋骨一直到髋骨向上，男性的腰部会迅速的收缩成型，从而形成一道非常迷人的线条。
女人有马甲线和比基尼桥，男人可以有腹肌和公狗腰。什么是公狗腰？顾名思义，用来代称男性腰腹。当胸围宽，腰围窄，臀围大并且突翘，便能称作公狗腰，它作为男人最性感的部位，总有许多迷妹为此疯狂。
所谓公狗腰，即能像公狗般以急速（约210bpm或以上）进行前后活塞运动，且持续时间1hr以上，次数3次以上，而腰肌无劳损症状的腰部骨骼肌肉系统的统称。
公狗腰形容一个公腰的话。男狗腰的男性胸围远大于腰围。从肋骨到髋骨，腰部快速收缩形成性感线条。因线条与狗腰曲线相似，故名龚狗腰。特点：身材健美，大包围，小蛮腰，小蛮腰，肌肉发达。多数指男性。在健身圈经常使用。
我想在暑假里锻炼出公狗腰,可是我不想去健身馆,有什么好的方法推荐吗...
1、方法一，腹部锻炼 弹力球锻炼，仰卧姿势，下背贴在球面，双脚屈膝九十度，双手环抱在耳边，然后身体上抬，让上背离开球面，下背与球面紧贴，注意保持球不移动，重复二十次。
2、每天早中晚俯卧撑3组，每组50个以上。下蹲3组，每组100个以上。仰卧起坐3组，200个以上。左手扶椅，右手上拉，左腿同时蹦脚尖后拉3组，反向3组，每组50个以上。当然，要循序渐进，以免肌肉受伤。总之，男人要肌有力。
3、下斜板腹卷(没有下斜板可以做平腹卷)3组15个。健身球卷腹(不用瑜伽球，可以把小腿放在凳子上，效果一样)，2组25个。3组15个卷腹健身器材。
4、说到锻炼，我最近刚刚好有坚持在家里健身锻炼的习惯，所以在此罗列几条我认为还不错的好方法吧。简单的瑜伽动作。这个适合各类型的女孩子。
公狗腰什么意思是什么
1、公狗腰，形容一类男性腰身的词，拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多，从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。因该线条类似于狗的腰身曲线，因而得名公狗腰。
2、狗公腰是形容一类男性腰身的词。狗公腰指男性有腰身且臀部较向外突出，上围比较大，腰围比较小，臀围比较大的部分，从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。
3、公狗腰一般指的是一种身体状态。正常情况下，犬只腰部应该是健壮有力的，但如果过度疲劳或面临身体健康问题时，它们的腰部将会呈现出一种下垂或下陷的状态，这就叫做公狗腰。
狗公腰的锻炼方法
1、健身球卷腹。平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。
2、抗力球侧腹练公狗腰先站着，然后把两只手拿出来，将球取住，并举到头顶之后，上半身再往一边弯曲。
3、第一个动作：仰卧卷腹 坐在地上，上身后倾，双手弯曲撑在身体两侧，背部平坦，双脚并拢悬空，膝盖稍微弯曲，这是预备动作。收紧腹肌发力，双脚弯曲向躯干贴近，然后复原预备动作，控制频率练习。
4、公狗腰练习方法 3组15个吊腿 下斜板腹卷(没有下斜板可以做平腹卷)3组15个。健身球卷腹(不用瑜伽球，可以把小腿放在凳子上，效果一样)，2组25个。3组15个卷腹健身器材。
5、公狗腰锻炼的简单方法：仰卧起坐-1 自然躺平身体，并让躯干保持挺直，弯曲双脚大概90度，在胸口上方交叉双手。腹部紧缩让身体往前卷曲，颈椎注意保持平躺时后的角度，别刻意缩下巴，再回到预备姿势。
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