朋友们，你们知道俄式挺身入门练什么这个问题吗？...

1、当然不一样，俄式挺身是这里面最难的，一百万人中才有一个能完成标准的并腿俄挺，主要锻炼三角肌手腕前臂肌群，背部肌群腰腹部和腿臀部，人体旗帜基本上也是需要全身力量的，但和俄式挺身不是一个级别，2、不一样，俯卧撑主要练习的有：...