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1、晨操，早上趁太阳刚出来，穿上运动服，可以在小区里做简单的晨操，比如抬腿运动，可以做广播体操，容易操作，这套体操会让全身得到伸展，有利于唤醒身体机能，2、第一项运动是慢跑，因为跑步永远是晨练的第一个项目，也是最受欢迎的项目...

相信很多朋友都对运动完喝什么减肥最好不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！蜂蜜水本身就具有很好的减肥效果，而相比于普通的白开水，蜂蜜水的营养价值更为丰富口感也更好，...

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「所以，建议如果想要喝黑咖啡减肥，最好在运动前30分钟先喝黑咖啡，然后再进行能够燃烧脂肪的运动，效果会最好，」苏政瑜表示，另外，如果有人不喜欢喝咖啡，苏政瑜建议，可以改喝绿茶，绿茶中有儿茶素，同样可以帮助减肥，在运动之前喝一...