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1、健身后可选择吃一两根香蕉,香蕉富含纤维质、维他命a、钾质和果胶等成分,健身运动后吃香蕉则可促进人体胰岛素分泌,促进肌肉增长,2、还可以吃一小块巧克力,这样能够快速提供我们运动所需要的热量,或者用其他的糖代替,3、运动员比...
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小编整理了有关增肌碳水化合物吃什么的解答,顺便拓展几个相关知识点,希望能解决你的问题,我们现在开始阅读吧!...
碳水类食品是成分以碳水化合物为主的食品,碳水类的食物有小米、大米、燕麦、玉米、面条、馒头、烙饼、土豆、红薯、山药、芋头、藕、苹果、梨、桃、香蕉、西瓜等,碳水指的是碳水化合物,是由碳、氢和氧三种元素组成,碳水化合物,顾名思义,...
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本篇文章将分享锻炼完腹肌吃什么比较好,总结了几点有关锻炼完腹肌吃什么比较好呢的解释说明,让我们继续往下看吧!...
朋友们,你们知道碳水是些什么东西这个问题吗?如果不了解该问题的话,小编将详细为你解答,希望对你有所帮助!...