瘦人吃哪种增肌粉比较好

哈喽！相信很多朋友都对瘦子吃什么牌子增肌粉不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！

健身大神们!瘦人健身增重吃增肌粉还是蛋白粉还是乳清蛋白

要是你的体型很瘦很瘦，那就吃增肌粉就可以；如果是已经差不多达到标准体重了，建议吃蛋白粉，毕竟脂肪和碳水都会比增肌粉少，蛋白质含量比较高。最关键的是，补充足够的蛋白质，然后坚持锻炼才可以。

所以如果是想更加壮一些，增肌效率更快的一些，可以吃增肌粉，如果更想要肌肉线条和腹肌之类，那么就不要再吃增肌粉，只吃蛋白粉就足够了。

增肌粉和蛋白粉的热量不同，如果可以在食物中摄取足够的热量和蛋白质自然是好的，但是如果是增肌的困难户，可以选择用增肌粉，这可能给你带来更好的效果，如果是吸收比较好的锻炼者，身体本身不错，用蛋白粉就可以了。

增肌粉只适合于运动后补充，不适合于日常补给。不论是增肌粉还是蛋白粉作用基础是供应蛋白质。与你吃鸡蛋，鸡胸肉没有什么区别，额外补充，没有什么不好。

建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯增肌粉等。排骨男大多还存在饮食结构上的问题，建议吃增肌粉，这一点对于瘦弱型似乎是更重要的。增肌粉主要含有碳水化合物，蛋白质。

瘦人是喝增肌粉的，胖的人才是喝蛋白粉，这两种补剂成份是不一样的。不要搞混了。

1、蛋白含量偏低的增肌粉(15%左右)适合长期吸收不好、非常消瘦的健身人群，这部分人急需增重，不仅仅是增肌瘦体重，增加必要的脂肪同等重要。

2、从营养搭配的角度来说，增肌粉更适合瘦子增肥增肌，蛋白粉更适合普通人健身增肌或胖子减肥，当然，乳清蛋白粉的种类细分还有很多种。

3、蛋白粉补充每天健身所需的蛋白质，热量低，能给肌肉生长作为原料，脂肪堆积的问题也会减少，所以非常适合需要维持低体脂和处于减肥期的同学。

1、增肌粉比较好的品牌有麦斯泰克、康比特、汤臣倍健、诺特兰德、欧力姆等。麦斯泰克北京奥威特运动营养科技有限公司，MuscleTech肌肉科技，知名蛋白质粉品牌，美国最知名的运动营养品牌之一，销量很高的进口运动营养品牌之一。

2、康比特健肌粉二代国产的康比特很符合国人体质，作为健身锻炼营养补充剂，三分练七分吃，但是要做足这三分练，吃才会更有效，溶解度非常的好，味道也很棒，蛋白含量高就是好，练起来肌肉都有力！效果不错，立竿见影。

3、对于瘦人来说，想要增肌光靠吃饭时不够的，配合运动和增肌粉效果是非常好的。

4、第美瑞克斯，这个品牌是来自美国的增肌粉品牌，目前售价也是比较高昂的，不过增肌效果也是比较好的一种。

5、增肌蛋白粉比较好的牌子有康比特、肌肉科技、美瑞克斯等。康比特增肌粉康比特增肌粉采用美国进口优质浓缩乳清蛋白为原料，按照科学比例进行成分搭配，达到肌肉与体重双方面兼顾起来，非常适合国人体质服用。

6、首先，需要考虑蛋白质含量。蛋白质是肌肉增长的关键，而瘦人通常需要更高的蛋白质摄入量来支持肌肉合成。因此，选择蛋白质含量较高的品牌会更为适合瘦人。其次，还需考虑增肌粉的吸收速度。

到此，以上就是小编对于瘦人吃哪种增肌粉比较好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。