各位朋友，大家好！小编整理了有关运动疲劳补充什么牌子好的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！
消除疲劳补充哪种维生素效果好?
维生素A：能起到缓解视疲劳的作用，鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A，吃鲤鱼眼睛对预防视疲劳的效果较好；维生素B1：参与糖和碳水化合物的正常代谢，维持胃肠的正常蠕动，缺乏维生素B1时人常感到乏力。
补充维生素C抗疲劳。维生素C的抗疲劳功效是众所周知的，此外，它还有助于增强免疫功能（抵抗病毒入侵）。
种有助于抗疲劳的维生素有哪些？锌 每个人都需要锌来维持能量和健康的新陈代谢。缺锌是一种常见的因缺乏维生素而影响免疫系统的原因。适量的锌有助于改善骨骼健康，增加有氧能力。
耐力性的项目要多供给糖以增加糖元储备，同时还要增加维生素B维生素C和磷；力量性的项目需要增加蛋白质和维生素B2，因此在运动中适时地补充有关营养物质，既能提高身体的抗疲劳能力，又能帮助运动疲劳的消除。
运动饮料哪个牌子好
运动饮料比较好的有宝矿力水特电解质水、佳得乐、脉动、尖叫、红牛。宝矿力水特电解质水 宝矿力水特电解质水口感顺滑，风味独特，适合耐力型运动人群，特别适合运动减肥人群，低糖零脂肪。
常见的最好的功能饮料有红牛REDBULL、东鹏特饮EASTROC、健力宝、乐虎、脉动、尖叫、宝矿力水特POCARI SWEAT、农夫山泉、日加满、名仁。红牛REDBULL 红牛（Red Bull）是全球著名的能量饮料品牌。
.迪卡侬运动饮料(十大运动饮料品牌，迪卡侬)。
本人健身小白一枚,想问一下有什么好的补剂
身体状况：根据自己的身体状况选择合适的补剂，如蛋白质摄入不足、肌肉增长缓慢、运动后恢复时间过长等，可以考虑补充蛋白质粉、氨基酸、支链氨基酸（BCAA）等。
蛋白粉，这应该是最基础的运动补剂，没有之一，80%健友的第一款补剂就是蛋白粉。 蛋白粉只是一种蛋白质来源，没有直接增肌作用；例如乳清蛋白就是从牛奶中提取，甚至可以说乳清蛋白就是“高级牛奶”。 蛋白粉不是激素，对身体不会产生副作用。
健身补剂 基础补剂：蛋白粉、氨基酸（肌酸、支链、谷氨酰胺）增力补剂：增肌粉、肌酸、氮泵 促睾酮：睾酮促进剂 减脂类：各种减脂的产品（左旋肉碱、脂肪杀手）常用的当然是蛋白粉和增肌粉了。
蛋白粉，各种蛋白粉虽然各自都宣称自己和别人不同，但其实只要是国外大牌子有保障就好了，区别真的很小。
抗疲劳饮料哪个效果好
1、抗疲劳十大饮料排名是红牛、乐虎、东鹏、脉动、佳得乐、外星人、宝矿力水特、健力宝、力量帝、农夫尖叫。红牛 红牛饮料源于泰国，由天丝集团创立。
2、红牛：红牛能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。
3、抗疲劳饮料哪个效果好2 能量饮料 近几年，以国产品牌东鹏特饮和泰国品牌红牛为主流的能量饮料已经很普遍了。能量饮料中有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，因此具有提神醒脑的作用。
4、我喝过最提神的饮料是魔爪，真的是后半夜4点左右都没有睡，很尴尬，所以晚上不能喝这种饮料。其实功能饮料起到提神抗疲劳的成分主要是咖啡因、牛磺酸、烟酸、肌醇以及B族维生素等。
市面上三种红牛哪种抗疲劳效果最好
1、我推荐红牛（牛磺酸加强型），这款饮料的提神效果较之普通红牛更强。红牛是一种含有多种维生素和矿物质的提神饮料，对于缓解疲劳和提高注意力有着一定的效果。
2、红牛三个版本中原装红牛最好。三款金罐装红牛分别是：红牛维生素功能饮料、红牛维生素风味饮料和红牛安奈吉。说起红牛饮料，大家都很熟悉，那么一句累了，困了喝红牛的广告语已经深入人心。
3、蓝罐红牛。蓝罐红牛最提神，更抗疲劳，含牛磺酸、咖啡因、维生素B群等，红牛主打的提神物质牛磺酸，蓝罐红牛的牛磺酸含量是黄罐的8倍，黄罐产品每罐含牛磺酸115mg左右，而蓝罐产品每罐的牛磺酸含量达到925mg。
4、红牛安奈吉饮料：这种类型的红牛含有较高剂量的咖啡因和牛磺酸，可以提供更强的提神效果和体力增强作用。
5、亲，您好，红牛三个版本中原装红牛最好。三款金罐装红牛分别是：红牛维生素功能饮料、红牛维生素风味饮料和红牛安奈吉。这三款红牛大致看是一样的，但其实它们的差别还是很大的。
6、蓝瓶装红牛配方里的牛磺酸的量增加了，每100ml中有牛磺酸370mhg，提神效果要更好点。
哪种运动功能饮料比较好
1、.迪卡侬运动饮料(十大运动饮料品牌，迪卡侬)。
2、常见的最好的功能饮料有红牛REDBULL、东鹏特饮EASTROC、健力宝、乐虎、脉动、尖叫、宝矿力水特POCARI SWEAT、农夫山泉、日加满、名仁。红牛REDBULL 红牛（Red Bull）是全球著名的能量饮料品牌。
3、宝矿力水特 宝矿力水特诞生于日本，是日本流行的电解质补充饮料，由日本大冢制药株式会社研发。它与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水份和电解质。
4、佳得乐 佳得乐隶属于百事可乐公司，在美国占有85％的运动饮料行业份额，是美国职业美式橄榄球联盟、NBA联盟的指定饮料，是当之无愧的运动饮料龙头品牌。宝矿力水特 日本第一瓶运动功能饮料。
到此，以上就是小编对于运动疲劳吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
