乳清蛋白为什么比增肌粉贵_乳清蛋白和增肌粉的区别是什么

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增肌粉和乳清蛋白有什么区别

1、成分不同增肌粉成分：在蛋白粉的基础上添加了更多比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。

2、这两者的成分不一样。乳清蛋白中的最主要成分是乳清蛋白，而增肌粉中除了含有乳清蛋白之外，它其中还含有大量的维生素和矿物质。大家在冲调饮用的时候一定要用温水冲调，这样才能够让其中的营养物质更容易的被人体吸收。

3、而增肌粉当中的主要成分其实也是乳清蛋白，只不过它会在这个基础上添加其他的成分，比如适量的碳水化合物。

4、乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。而增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。

5、处于增肌期的健身爱好者；代谢过快，增肌困难的健身爱好者。乳清蛋白粉和增肌粉的食用时间不同：乳清蛋白粉可以在起床后、训练后、临睡前吃都可以。增肌粉最好就是在起床或者训练后吃，而且在训练后食用的效果更佳。

2、营养成分不同乳清蛋白质粉主要成分就是蛋白质，来源于奶类，纯度是比较高的，高达百分之八十五以上。增肌粉不仅仅含有蛋白质，还加入了一些碳水化合物、维生素以及矿物质，蛋白质含量比较低，在百分之三十五左右。

3、热量不同当我们使用增肌粉在3勺以内的时候，它里面所含的热量达到1000千卡，而同样用量的乳清蛋白，它的热量在110千卡左右，相比两个数据，增肌粉所含的热量要比乳清蛋白高处很多。

4、增肌粉应该从属于蛋白粉，蛋白粉是一个大类目，包括增肌粉。

5、同样的还有“蛋清蛋白粉”，来自于鸡蛋。这三种的东西价格差别很大，但是使用的时候没有什么区别，都是在进行运动健身后可以起到增肌辅助作用。要明白，如果不进行强度较大的运动，吃了上述三种东西并没有促进肌肉生长的功能。

1、增肌粉和蛋白粉都是健身营养补剂，但是它们的主要成分不同。蛋白粉的主要成分是蛋白质，而增肌粉的主要成分是碳水化合物和蛋白质。

2、可是在本质上它还是蛋白粉，只不过蛋白粉的含量较低，价格相对也比较便宜。至于乳清蛋白，大白话就是含量很高的蛋白粉，很多超过90%，更有一些是100%，其他添加剂含量很低。

3、蛋白粉增肌粉区别蛋白粉是采用提纯大豆蛋白、乳清蛋白等，加工而成的粉末状蛋白质营养补充剂。而增肌粉，是将高品质的乳清蛋白和容易吸收的碳水化合物完美结合的复合营养补充剂。

2、而增肌粉不一样，虽然说它也是蛋白质粉的一种类别，但它除了含有高品质的乳清蛋白之外，它还含有一些如碳水化合物以及维生素等等、这一些能跟蛋白质完美结合的物质，所以它的功效主要体现在能够增肌上面。

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