健身的喝什么蛋白粉（健身喝什么蛋白粉好增肌）

接下来，给各位带来的是健身的喝什么蛋白粉的相关解答，其中也会对健身喝什么蛋白粉好增肌进行详细解释，假如帮助到您，别忘了关注本站哦！

健身吃什么蛋白粉好

1、冲击乳清蛋白粉是目前市面上最纯净的乳清蛋白之一，蛋白质含量高达92%左右，几乎是市面上蛋白质含量最高的产品。ALLMAX 推荐产品：ISOFLEX、ISONATURAL、全乳清黄金、全乳清经典、Quickmass。

2、好的健身蛋白粉的牌子推荐：汤臣倍健、欧普特蒙、优恩、健安喜、纽崔莱。

3、你可以吃纯乳清蛋白粉就行，每天三十克左右，在训练后吃效果更好。或是增肌粉都可以。如果训练强度比较大的话可以用增肌粉。

4、你为什么健身呢？如果是进行增肌训练，可以视情况补充蛋白粉。如果是进行减脂塑形训练，不一定补充蛋白粉，日常饮食注意就行了。用于增加肌肉的蛋白粉，一般选择纯乳清蛋白粉。原则上蛋白质含量越高，品质越好，当然价格也更贵。

1、第欧普特蒙Optimum Nutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。

2、推荐产品：冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。

3、汤臣倍健蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋白粉有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋白粉，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。

增肌粉，增肌粉听名字顾名思义当然是给需要增肌的人群使用的，增肌粉简单的来说就是蛋白质+碳水。碳水的含量会在50%-60%左右，能帮助你肌肉的增长，这里可以看我之前写的碳水的文章，里面有解释碳水对肌肉的影响。

肌肉科技蛋白粉能为健身人士提供能量.特点能帮助增强肌肉的爆发力，塑造男性魅力，加速蛋白合成，减少营养流失，改善营养吸收，缓解肌肉酸痛，是增肌首选的营养品之一。

现在市面上除了这三种蛋白粉之外，还有一种是专门用来健身的蛋白粉，叫做分离乳清蛋白粉，这种蛋白粉主要是健身人群用来增肌的。

ISONATURAL是一种分离乳清蛋白粉，用天然甜味剂代替人工甜味剂。其蛋白质含量约为87%，各项指标与ISOFLEX相近。其热量略低于ISOFLEX，价格略高。偏头痛患者如果担心人工甜味剂引起的头痛，可以选择这款。

含有蛋白质，乳清蛋白，牛磺酸和肌酸等有助于肌肉生长的营养物质。用温水冲开喝，口感不错，味道很好喝。

以上内容就是解答有关健身的喝什么蛋白粉的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。