各位访客大家好!今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体过后喝什么好的问题，于是小编就整理了几个相关介绍的解答，让我们一起看看吧，希望对你有帮助
运动后喝什么好
运动以后，可以喝一些含有糖分、维生素C的果汁或运动饮料。运动以后如果想迅速恢复体力，可以喝一些含有电解质及含糖的饮料，这样可以提高神经系统的兴奋度，促使能量恢复，加速新陈代谢，这样有利于运动后的身体恢复。
宝矿力水特 宝矿力水特诞生于日本，是日本流行的电解质补充饮料，由日本大冢制药株式会社研发。它与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水份和电解质。
运动后喝什么饮料好 樱桃汁 建议每天参加体育锻炼前饮用。从事耐力项目（如马拉松）的锻炼者，如果在运动前饮用了樱桃汁，锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻。樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症。
跑步后喝什么对身体有好处，取决于您跑步的强度和时间长度。一般来说，以下是跑步后喝什么比较好的建议：水：水是最重要的饮料，可以补充身体因运动而流失的水分。
锻炼后喝什么水好
但是若要喝特别冰的水就有点不对了，因为运动过后内部各个器官循环加快，不宜引用冰水。
运动出汗可以喝椰子水来帮助补水解渴，恢复体液平衡。椰子水中含有蛋白质、脂肪、维生素C以及多种矿物质，能够帮助补充运动后的身体流失的水分、电解质还能补充能量，有助于运动损伤的恢复。
您好，健身可以选择淡盐水来喝，能够快速的补充人体丢失的电解质，也能起到解渴的作用。健身以后会出汗特别多，如果汗液非常多就会导致钠盐随汗液蒸发，会导致全身的乏力，从而影响锻炼的结果。
跑步运动后喝什么最好
1、果汁：果汁含有大量的糖分和维生素，有助于补充因运动而流失的能量。蛋白粉：蛋白粉是一种蛋白质补充剂，可以帮助身体补充因运动而流失的蛋白质。
2、淡盐水 如果跑步的距离比较远，或者在跑步的过程中流失了较多的汗液的话，那么就建议可以适当地喝一些淡盐水，从而来补充体内的盐分，以免人体出现出现食欲降低、四肢无力、肌肉痉挛、恶心呕吐、血压降低等低钠血的症状。
3、运动饮料虽然都说的神乎其神，但是对牙齿很不好，而且运动饮料里咖啡因含量都非常高，而且没有明文限制的。 最好是淡盐水，如果你不爱喝淡盐水那就运动饮料吧，运动饮料千万别长期喝，拿它当水喝。
4、所以喝运动饮料不但可以补充水分，还能有效补充流失的电解质。
有哪些适合运动后喝的运动饮料,求推荐?
樱桃汁 建议每天参加体育锻炼前饮用。从事耐力项目（如马拉松）的锻炼者，如果在运动前饮用了樱桃汁，锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻。樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症。此外，饮用樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠。
我偶尔会空腹去锻炼，锻炼完后身体非常软，力气耗尽的时候会选择喝脉动，因为甜度相对而言高一点会更好帮助我恢复血糖和力气，不过这也是我个人的看法不知道准不准确。
运动过后，可以选择以下几种饮料：淡盐水或运动饮料：这些饮料可以补充身体所丢失的水分和电解质，有助于恢复体力。运动饮料通常会添加一些矿物质和维生素，以帮助提高运动能力和加速疲劳消除。
就口感来说，必须冰镇，不冰的海之言味道怪怪的，冰镇的海之言倒是好喝又解渴。这是我运动过后比较喜欢买的饮料。 冰红茶，严格说这不算运动饮料，但是跑步回来的40%都买。
战马能量型维生素饮料很适合健身运动后喝，和朋友们去健身房都会随身带2瓶。
适合我们日常饮用。水果营养丰富，对身体健康非常有利。用水果的果汁制作的饮料含有水果的绝大部分营养，因此对于我们的身体健康极为有利。这类饮料就是非常适合我们饮用的饮料。
夏天运动过后喝点什么好?
1、至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。
2、运动以后，可以喝一些含有糖分、维生素C的果汁或运动饮料。运动以后如果想迅速恢复体力，可以喝一些含有电解质及含糖的饮料，这样可以提高神经系统的兴奋度，促使能量恢复，加速新陈代谢，这样有利于运动后的身体恢复。
3、蔬菜汁 由于蔬菜汁里面富含丰富的营养价值，可以补充人体所需的营养素，同时蔬菜汁也没有超高的热量，在运动的时候喝点蔬菜汁，不仅可以补充营养，还能帮助排毒，从而达到减肥的功效。
长跑后应喝些什么对身体好
1、长跑以后应该喝电解质饮料，因为长跑这种心肺运动会使身体出很多的汗，身体体内的盐份会大量流失，同时体能也不段在下降，可以补充点糖，这样可以让糖和脂肪在有氧氧化下产生能量。
2、蔬菜汁 蔬菜汁中含有大量人体需要的营养成分，而且蔬菜汁的热量低，在运动后喝蔬菜汁既能及时为人体补充水分和其他营养，而且有助排毒消化，有利于减肥。
3、跑完步之后要喝什么饮料在跑完步后，人会感觉到干渴，只用白开水或者矿泉水是足够解决补水问题的。
4、运动后喝功能饮料还能够帮助运动疲劳身体恢复。 运动可以大致分为两类，一是以力量为主的器械类、举重、体操等，二是以对抗和耐力为主的长跑、篮球、足球等。
以上内容就是解答有关锻炼身体过后喝什么好的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。
