好久不见，今天给各位带来的是什么样的需要减脂吗，文章中也会对什么情况需要减肥进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
什么样的人需要减肥?
体重超过标准体重25%以上的大胖子。专家们一致认为，体重超过20%就应考虑减肥，若超过25%则必须减肥。血脂、血胆固醇偏高的中年胖子。
如果你的身体质量指数处于超重水平，就需要注意自己的饮食习惯；如果处于肥胖水平，而且又有糖尿病、高血压、痛风等疾病，那么减肥就是疾病治疗的重要部分了。日常减肥的几个误区减肥方法花样繁多，但在现实生活中常常存在许多误区。
看起来很瘦，但脂肪多的人，肌力和内脏器官的功能往往不强，体力不佳。这种人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等燃烧脂肪的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。
女孩身高1米60,体重46kg-48kg之间,身材怎样,算胖吗?需要减肥吗?
不胖了，我也跟你的一样，只要自己学会穿做打扮，局部胖的地方也可以修饰的。
你的数值算出来是16-133之间，是非常标准的身材。
女生160，体重46公斤，应该比较正常吧！典型的东方小女人形象。应该算略瘦一点而已。没必要减肥，如果再胖5斤也正好。可以说是气死人的身材吧！多吃一点也没事，少吃一餐也不要紧。无论饮食和穿衣都可以美美的。
对于女生身高165cm 体重48公斤应该不算胖，是有点偏瘦了，下面给你提供一份女生标准身高体重的对照表仅供参考。
如果体重超出110斤，也就是属于比较偏胖型的身材了。如果低于55kg的话，一般就属于偏瘦型，如果在45kg以下就属于过于消瘦的身材，所以对于在身高6米左右的女性朋友，体重一般控制在50到60kg之间是比较正常的范围。
中老年人有没有必要减肥?减肥有利于健康吗?
1、有必要的，肥胖的老年人也有必要减肥，减肥可以减少高血压，高血脂等肥胖疾病，对老年人的身体健康也是有利的。
2、所以，饱一顿、饿一顿的减肥，反而会越减越肥，这对健康是非常不利的。所以说，老年人可以享受健康的生活，但是也得把握正确方式。
3、看了这么多的危害，那我的答案是 ：中年人越来越胖，需要减肥。 人到中年，越来越胖，是普遍中年人困扰的一个问题。
4、过度减肥可以达到减肥效果，但其结果也不容低估。过度减肥容易导致脱发、脂肪肝、胃病、胆结石、早衰、内分泌紊乱等。中老年人减肥方法及注意事项，由于老人身体的特殊性，减肥期间也要注意。健康科学的减肥方法是最好的选择。
减肥、减脂有什么区别,如何判断自己需不需要减脂?
1、综合考虑BMI和体脂率，一般来说体重基数大的优先减重，体重基数小的以减脂为主。如何减重？运动减重 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
2、看心情 对体态有要求的塑形减脂。不追求体态的想减就减。
3、减脂就是减去脂肪，是通过减少摄入的卡路里，或者锻炼，或者两者结合来实现的。减脂是对减肥更深层次的需求，减脂的目的是降低肌肉的流失，最大化脂肪的消耗。
4、减重还是减脂？如果是大基数的，可以先选择减重，体重太大的时候，脂肪和肌肉都需要减少一些，不然身体会很不协调，可以先减重再减脂。如果是小基数的，优先减脂。
5、最好的减肥办法是运动加饮食控制。如果是增肌减肥，减脂不一定减体重，或减轻的体重主要是脂肪，那就更健康了。真正的饮食控制需要指导，需要各种营养素的科学搭配，以及有目的地避免诱导相关激素刺激合成脂肪和抑制脂肪分解。
6、减重和减脂有什么区别 减重指的是减少体重，也就是体重称上的数值，根据多少来判断。体脂也就是身体的脂肪，这是衡量一个人健康减肥的标准。
小伙伴们，上文介绍什么样的需要减脂吗的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
