接下来，给各位带来的是肌酸不能喝什么一起喝的相关解答，其中也会对肌酸和什么不能一起吃进行详细解释，假如帮助到您，别忘了关注本站哦！
一水肌酸的注意事项
，需要大量喝水配合肌酸水合作用，不要喝太多咖啡，不要喝酸性或者碳酸饮料，少喝酒；3，之后的两周每天5g就可以了，推荐训练前30分钟，效果最好。
保证自己的热量支出小于收入就行。还要注意的是：喝完水肌酸后易出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副用。应和葡萄汁或其它含糖饮料(果糖除外)一起服用，因为糖所引起的胰岛素浓度的升高可以加快肌细胞对水肌酸的吸收。
④服用肌酸期间，每天应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行，防止使用肌酸后出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副作用。但不能用热开水冲饮肌酸，以防止肌酸水合物的结构改变。
喝一水肌酸的同学，要注意哦，冲击期一定要喝大量的水，不然你很容易上火，身体会受不了，严重一些的话可能会流鼻血。喝复合肌酸的，每天肌酸的量没有那么多，比较安全一些，但同样需要多喝水呐。
喝肌酸的时候能喝柠檬吗
1、肌酸是没有味道的。现在市场上的一些肌酸添加了一些草莓粉，柠檬粉之类的。这样合起来比较好 同时肌酸和糖类一起喝，效果更好。有什么疑问可以咨询我。
2、不管用。酸是因为肌肉锻炼后，产生大量肌酸堆积造成的，不是喝什么能解决的。会随着血液循环，自然排出的。
3、可以的，肌酸，是一种人体内自然产生的氨基酸。在生物化学中，是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。健身饮属于运动饮料，运动期间可以喝一些，迅速补充体内能量。
4、服用肌酸期间，每天应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行，防止使用肌酸后出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副作用。但不能用热开水冲饮肌酸，以防止肌酸水合物的结构改变。
5、服用肌酸能帮助你充分填充你的肌细胞，使其达到饱和，促进肌肉收缩后磷酸肌酸和ATP的再合成，提高你的运动能力。使用效果不同 复合肌酸粉比一般肌酸更有效。
6、经过大量的研究，我们目前基本上清楚了肌酸的化学组成、合成途径、体内分布情况和作用等。在实践中也已经有很多厂家生产出各种各样的肌酸产品，其主要类型有三种：磷酸肌酸、柠檬酸肌酸以及一水肌酸。
肌酸不能跟哪类产品
1、一般肌酸是单独服用的，只是不要和别的氨基酸类产品，比如BCAA等一同服用，因为进入细胞共用同一种载体，会相互影响吸收。
2、不能和桔子汁或含咖啡因的饮料一起服用，因为前者所含的酸性物质会使肌酸水合物变性成为废物，而咖啡因对机体有脱水作用，这会影响肌细胞的水合作。
3、肌酸不可以和碳酸类饮料一起饮用，会影响训练效果及肌酸的吸收效果。肌酸和糖类饮料兑服的比例在1：7，肌酸一般一次服用5克，配35克单糖（最好是多糖，低聚糖最好）。
4、可以的！目前已知的肌酸不能跟利尿剂（或者有利尿作用的比如咖啡等）同时服用，由于肌酸是储水的，利尿剂是收水的，所以是矛盾的！这也是多年来健身届的经验。
5、咖啡和茶**：咖啡因和茶碱都会影响肌细胞的水合作用，从而影响肌酸的吸收和利用。开水**：开水会降低肌酸中的营养，破坏肌酸的结构。碳酸饮料**：这类饮料会对健康造成不必要的危害，也不建议饮用。
康比特肌酸怎么吃啊?是一天吃两次吗?
1、冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上。
2、克，你喝水啊，康比特健身饮是每次40克。喝40克肌酸你肌肉不硬成石头。。
3、每日食用量3g，取本品3g（约半勺）溶于150mL温水中，运动前半小时或运动后饮用。212节奏，吃两个月停一个月或者吃一个月停两周。因为我们自身是可以生产肌酸的，但是量很少，达不到训练需求，需要外补。
4、肌酸冲击期就别讲究了，一天四次，健身饮还是放在健身前喝，温水冲肌酸喝吧。维持期每天5克肌酸，在健身前30分钟用温水冲服，加上健身饮一大勺。
5、但是使用过程中一定要注意科学的使用方法。服用肌酸要合理掌握剂量和时间，最佳的补充方案是分为两个阶段：第一阶段为“肌酸负荷”阶段，一般持续时间5—7天，每天20克，每次5克左右，分4次用完。
喝肌酸可以喝茶吗
肌酸是一种含氮有机酸，通常没有什么特殊的服用要求，也不会和茶叶中的成分产生反应，但是需要注意如果是热茶，则需要注意高温会肌酸水合物的结构改变，影响效果。
喝蛋白质可以喝茶，但两者之间不会互相促进，最好不要喝太多浓茶。咖啡可以在运动前后喝，但一般不在运动中喝。这里还要说到运动类型，竞技时，可提前喝；如果没有经验，就运动后喝吧。
说茶叶能加速脂肪代谢：茶叶中的肌酸、叶酸、泛酸等化合物均有调节脂肪代谢的本领。这两年她不节食不运动，就是多喝茶，慢慢地就瘦了20多斤。有了立竿见影的榜样，我自然要好好尝试一下茶叶减肥。
首推咖啡了，它含有大量咖啡因，能提高中枢神经兴奋性，喝茶也不错，其含有茶碱，能兴奋神经。巧克力含少量咖啡因，并且热量很高，能给肌体提供大量能量。
说茶叶能加速脂肪代谢：茶叶中的肌酸、叶酸、泛酸等化合物均有调节脂肪代谢的本领。这两年她不节食不运动，就是多喝茶，慢慢地就瘦了20多斤。 有了立竿见影的榜样，我自然要好好尝试一下茶叶减肥。
以上内容就是解答有关肌酸不能喝什么一起喝的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。
