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什么事有氧代谢、无氧代谢、混合氧代谢?大神们帮帮忙
1、常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。混合代谢运动就是有氧无氧代谢供能交替条件下持续的运动！混合代谢运动项目有：橄榄球，手球，篮球等。
2、如果机体的摄氧量不能满足实际的氧需要，即摄氧量出现了亏欠，通常把亏欠的这部分氧量称作为氧债。如果氧债不能及时的消除，机体将出现无氧代谢。
3、简单地说：以有氧代谢供能为主的运动形式是有氧运动；以无氧代谢供能为主的运动形式是无氧运动；以有氧代谢、无氧代谢混合供能为主的运动形式是混合氧运动。
4、如时间长一点的剧烈运动，比如5~10分钟的跑步，则需要更多有氧代谢来供能。其实只要持续30秒以上的剧烈运动，就需要无氧系统和有氧系统共同提供能力。所以大部分运动时两个能量系统都是在快速运转着。
5、只能从中得到6个分子的ATP。然而无氧代谢能够在非常不利的条件下发生，这种条件下就是没有氧气的情况，如疲劳的肌肉，它是人类的第二选择（尽管在原始的细菌中，它是唯一的呼吸方式，因为细菌缺乏进行有氧代谢的机器）。
有氧代谢和无氧代谢的区别
1、产物不同。任何生物体内进行糖类的有氧氧化的最终产物都是二氧化碳和水。进行糖类的无氧氧化时会有两种：很多的高等植物体内进行无氧氧化会酵解生成酒精和二氧化碳；在人等动物体内进行无氧氧化会生成乳酸。放出能量不同。
2、无氧代谢：快，不需要氧气参与代谢，供能有限，只能利用血糖和肌肉中的储备，包括两种系统，肌酸激酶系统和糖酵解系统。有氧代谢：慢，需要氧气，供能多而持续，可以利用储存的糖，脂肪和蛋白质，主要是氧化磷酸化系统。
3、有氧运动和无氧运动的根本区别， 在于能量代谢系统不一样。当运动强度比较小，你能持续进行三分钟以上，靠的都是有氧代谢供能系统。当运动强度增大，你需要的能量超过有氧代谢系统的供给能力时，无氧代谢系统就开始启动。
4、能量代谢系统不同 有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。所需能量不同 有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供 ，运动时全身大多数的肌肉群都参与。
5、无氧代谢 而划分的 有氧锻炼 也叫 有氧代谢运动 ，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
6、在气体代谢过程中有足够的氧气供给，此代谢过程称有氧代谢。如果机体的摄氧量不能满足实际的氧需要，即摄氧量出现了亏欠，通常把亏欠的这部分氧量称作为氧债。如果氧债不能及时的消除，机体将出现无氧代谢。
有氧氧化系统供能是有氧代谢吗
有氧代谢供能系统特点：在氧的参与下，糖脂肪蛋白质氧化生成二氧化碳和水的过程，称为有氧代谢。有氧代谢过程释放能量合成ATP，构成骨骼肌内有氧代谢供能系统。功能物质多。
有氧氧化是指金属氧化(生锈)，动植物的腐烂等，有氧代谢指的是动植物的生长，动物呼入氧气，呼出二氧化碳，植物呼入二氧化碳，呼出氧气。
“有氧”的字面意思是“存在氧气”，有氧代谢途径需要循环系统持续提供氧气。有氧代谢系统分为有氧糖酵解系统 和 脂肪酸氧化系统。
什么是有氧运动?
在运动代谢过程中有氧气的参与就叫有氧运动，而无氧运动的代谢过程中则没有氧气的参与。
有氧运动通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低且持续性久，通过连续不断或者是反复多次的活动，并在一定的时间之内完成一定的运动量，在整个运动的过程中我们能够顺畅地完成呼吸，只是呼吸有缓慢与急促之分。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
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