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相信很多朋友都对什么情况要练核心力量不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！...

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各位访客大家好!核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域， 核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。...