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一般「外核心」指的是腹肌、背肌这些浅层肌肉,它们的运作会造成躯干的动作,像是六块肌(腹直肌)、马甲线、人鱼线,都是这些肌群露出来的线条,小伙伴们,上文介绍胸椎旋转靠什么肌肉的内容,你了解清楚吗?...
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