哈喽！相信很多朋友都对有胸椎该注意什么运动不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
胸椎骨骨折后康复锻炼做什么运动恢复快一些
手术五个月。你可以进行正常的生活，走路散步都可以。如果上班可以做一般性的工作。不适合重体力的劳动性工作。我认为目还不适合做大幅度的扭腰旋转和提重物等。
胸腰椎骨折伤后应仰卧木板床上，并在骨折后突处垫一约1Ocm高软枕，3～5天后可开始卧位保健体操。当急性症状缓解后约2周，可鼓励患者在床上做腰部过伸和翻身练习。6周后可起床活动，进行脊柱后伸、侧弯及旋转练习。
下床活动至少也得在一个月之后，可以起来坐坐，但不要弯腰。活动可以以活动四肢为主，不要强行早期作腰部的活动。
相对稳定性较好，应该是卧床3周，期间行腰背肌功能锻炼。估计你目前应该是绝经后妇女，女性在绝经后骨质疏松，且卧床导致大量骨质丢失，建议给予抗骨质疏松治疗。（骨化三醇+钙片+阿伦磷酸钠，注意阿伦磷酸钠的用法。
颈椎,胸椎,腰椎骨质增生应该做什么运动?
1、适当体位。端正坐姿，在家不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等 适宜运动。游泳以蛙泳最佳。工作一小时后站起来活动一下，注意伸颈仰头，向后收肩。适合枕头。
2、睡觉姿势以平躺仰面向上为好，枕头的高度比床高5cm以内为好。甚至于，有的颈椎病人，我让他不枕枕头，颈椎病也自愈了，平时应注意纠正。
3、避免过度劳累和不正确的姿势。比如脑力劳动者颈椎增生的多，因为长期低头伏案工作多， 颈椎负荷过大；而体力劳动者如搬运工、运动员腰椎增生的多。木工钳工肘关节增生的多。肥胖人则跟骨增生的多。避免太剧烈的活动。
4、长时间低头从而形成颈椎病.再肩背前后伸缩几次。隔一小时，站起来走动，做肩周运动、扩胸运动、伸伸手、弯弯腰等等。松弛颈背肌肉，防止颈椎疼痛和颈椎骨质增生。
胸椎病患者如何运动才安全
1、避免过度劳累和不正确的姿势。比如脑力劳动者颈椎增生的多，因为长期低头伏案工作多， 颈椎负荷过大；而体力劳动者如搬运工、运动员腰椎增生的多。木工钳工肘关节增生的多。肥胖人则跟骨增生的多。避免太剧烈的活动。
2、转体体操：说是可以起到缓解肌肉紧张作用，我每天坚持做90次，坚持了6天。一定程度上缓解了疼痛。身体前屈：每次练习10分左右，每天做了5次，可以起到增强腰部肌肉的弹性、柔韧性和力量的作用。
3、胸椎骨折的康复锻炼：(1)复位期：垫枕1～2周，鼓励患者练习主动挺腹，1日3次，每次5～10min。(2)5点支撑法：仰卧，用头部、双肘、双足跟5点支撑起全身，使背部腾空后伸，伤后1周左右进行。
4、胸椎及腰椎不健康的人，以游泳、俯卧位飞燕式腰背肌功能锻炼为最适宜的运动。腰背肌锻炼的方法简便易行、成本低廉，大家每天都可自我完成。基本没有其它各种治疗方法的不良反应。
5、不要长时间低头工作或打电脑。枕头不能太高也不能太低，床垫过软或过硬都有问题，尽量选有减压作用的枕头和床垫，这样会有一定的维护脊椎的作用。
6、活动方式如打门球、太极拳、散步、健身操等。 B推拿按摩疗法：达到舒筋活血，缓解肌肉痉挛疼痛。增强腰部活动度。但注意手法宜轻柔，切忌强推强按。 C理疗：可选用红外线，超短波、药物导入、温泉疗法等。
各位小伙伴们，我刚刚为大家分享了有关有胸椎该注意什么运动的知识，希望对你们有所帮助。如果您还有其他相关问题需要解决，欢迎随时提出哦！
