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小编今天给大家解答一下有关跑步前为什么要拉伸，以及分享几个跑步前为什么要拉伸腿对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔，其目的是让身体准备好，让体温略升高，肌肉的温度也随之提升，心跳加快，血液循环加速，神经功能唤...

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本篇文章将分享拉伸肌肉有什么用，总结了几点有关拉伸肌肉有什么用处的解释说明，让我们继续往下看吧！...

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朋友们，你们知道弹力带属于什么这个问题吗？...

跑动，跑动可以让血液流向心脏和肌肉，传统的热身活动，包括跑一段距离或进行一系列冲刺跑，因为跑动是属于大量使用的热身技术，可以在跑动中增加一些有趣的元素，如变向和折返，绕障碍物等，翻跟头和滚动，跑步后的拉伸和跑步前热身是一样的...

各位访客大家好!拉伸有哪些好处呢？运动后拉伸可缓解肌肉紧张或酸痛 运动疲劳后做拉伸运动能保护韧带、降低肌肉的紧张，使紧缩的肌肉松弛，并能减少肌肉的压迫，放松肌肉，促进血液循环，加速训练后的恢复，让身体更加放松，能防止肌肉扭伤...

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