腰部肌肉拉伸抹什么药「腰背肌肉拉伸」

哈喽！相信很多朋友都对腰部肌肉拉伸抹什么药不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！

腰部肌肉拉伤怎么办

要做到休息，少活动，尽量卧硬板床，同时避免弯腰，不要受凉。另外局部尽量在早一些时间做一些冷敷或者用一些云南白药喷剂。

腰痛部肌肉拉伤治疗方法：冷敷软组织受伤时，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。通过冷敷可以起到两方面的效果。其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用，冷刺激超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。

建议热敷及活血药物在受伤24小时以后，局部出血、渗出渐止时再用。症状缓解后，应做些腰背肌锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发。

一旦拉伤，应当停止正在进行的一切活动，静养休息。拉伤急性期，不要涂任何药物，不要揉按，也不要进行热敷。等到伤后24小时之后，才能够用热毛巾或热水袋敷一敷。工作或做其他事情时，可以使用腰围，保护腰肌。

病情分析：自诉不慎腰部拉伤，而现在疼痛明显，这先考虑肌肉拉伤，挫伤为主。

你好，根据你描述的情况主要考虑为腰部扭伤。建议：像你这种情况建议可以服用腰息痛胶囊愈伤灵胶囊等药物，另外可以采用按摩、针灸、热敷等物理治疗方法。一般需要半个月左右恢复，请不用担心。注意休息，加强营养，加强锻炼。

另外，如果只是局部的一种疼痛的情况。可以吃一些活血化瘀，消肿止痛的一些中药或者中成药。中药方面可以吃田七，红花，丹参等一些中药。也可以用田七磨成粉来冲水喝中成药方面可以吃丹七胶囊、伤科跌打胶囊等等。

在卧床同时应配合其他治疗。(2)解痉止痛剂：口服阿司匹林、保太松、消炎痛等药可止痛；中成药七厘散、跌打丸、百宝丹、伤痛宁、舒筋和血片等具有止痛和血作用，可在医生指导下选择应用。

药液封闭疗法：在明确损伤部位及类型以后，对疼痛部位进行局部麻药注射，一般选用普鲁卡因胺或布比卡因，联合激素强的松，可有明显止痛的效果，根据病情的严重程度选择不同的治疗周期。

如果皮肤粘膜水肿并不是很严重时，可以考虑贴一些膏药比如活血止痛膏，然后在口服药方面再吃一些活血止痛胶囊以及颈腰康胶囊等，疼痛厉害时再吃一些芬必得对症处理。

用拇指或肘关节在伤处一带按压2～3分钟。按压：肾俞、大肠俞、环跳、阳陵泉各一分钟。 3 .嘱病人缓慢活动腰部二十至三十次。以上手法，每日早晚各一次。注意：治疗期间避免体力劳动，卧床休息。

背部伸展运动。在地板上趴下，上身立于脚后跟上，保持头与手臂平行，并放置于两臂之间，这个动作可以帮助伸展背部。向上伸展运动。向前跨一步迈上台阶，双手向上伸展，换腿重复此动作，这套动作可以帮助伸展脊椎。

（2）腰部旋转动作解析：身体重复腰背伸展转动每侧2-3次。记得要练习这个伸展，尽量早晚各一次（根据需要可添加）。（3）坐姿舒展动作解析：坐在没有扶手的椅子或凳子上，将左腿交叉放在右腿上（可以用左膝盖支持右肘）。

一，狮身人面像动作，这个动作主要是为了拉伸我们的肌肉，还有降低腰椎间盘的压力。

可以进行瑜伽，平板撑，臀桥等运动，这些简单的动作能够减小腰部肌肉的压力，对恢复有好处。如果正处于发作时期，患处疼痛、无力的情况下，不能运动，要卧床休息，让腰部处于放松状态。

此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。

锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到强腰的作用。下面给大家介绍5种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。转胯回旋方法：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。

到此，以上就是小编对于腰背肌肉拉伸的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。