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健身后能喝酒吗
1、健身之后是可以喝酒的，但不建议马上就喝酒，需要在运动之后间隔一小时左右再喝酒。酒精会影响到身体对于水分的吸收，而且可以加速排水，尤其在运动之后，身体属于缺水的状态。
2、健身完之后，若是需要饮酒的话，建议是在锻炼完2-3个小时左右再饮酒，最好是不要锻炼完就开始饮酒。
3、健身后可以喝酒吗 健身后不要喝酒。在健身结束之后喝酒，不仅不能补充体内流失的水分解渴，还会影响加重脱水，阻碍训练后身体的恢复。2 健身后喝酒真的是白运动吗 在一定程度上来说是的。
4、健身完了喝酒可以，但要适量或者少量。因为健身时血管高度充血，酒精会持续这个效果，容易导致血管破裂。酒精确实会影响健美训练后肌肉的恢复。
5、运动后，特别是剧烈活动之后，一般情况下需要一到两个小时之后，才建议进行适量的饮酒。
为什么健身期间不能喝酒?喝酒会有什么影响?
1、健身期间可以喝酒吗 健身期间最好是不要喝酒，因为喝酒会抑制肌肉的生长，而且对人体有很多害处。因为就算不健身，对于正常人来说酒精的摄入与致癌风险相关。
2、喝酒对健身的影响 影响肌肉成长 长期喝酒会降低人体内蛋白质的合成，减少肌肉的发展。而短期喝酒，会阻碍肌肉的成长。喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复 酒精是一种毒素，透过血液传送到身体上的每个器官及组织。
3、第一，喝酒本身就是很伤害身体的一种行为，其实每个人都最好不要怎么喝。酒精伤胃，尤其是一次性喝了过量的酒，甚至可能导致酒精中毒，对于肝脏也不好。健身的人因为运动量比较大，全身血液循环，新陈代谢都比较的快速。
4、喝酒会影响健身后身体的恢复。饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响，做完力量训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。
5、健身的时候是不能饮酒的。平时有很多人的人在生活中喜欢喝点酒，适当的饮酒对于身体是有好处的，但是健身的时候喝酒对于肌肉有很大的影响。
运动后喝酒有什么影响?
1、失去理智的情况。6 影响肌肉修复 运动后喝酒，会造成人体内的氧化应激反应，导致内质网的动态平衡受到破坏，内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能，所以运动后最好不要饮酒。
2、运动过后喝酒，对身体有什么危害？饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡，如果运动后马上喝酒，肌肉修复功能会受到不良影响。
3、有害。饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响，做完训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。
4、运动的过程中会大量出汗，运动完喝啤酒会加重脱水，而且运动的时候肌肉会产生大量乳酸，啤酒中含有碳酸，体内摄入碳酸会导致血液酸化，一旦体内的酸碱环境被破坏，运动产生的疲劳感会久挥不去。
5、冰啤酒影响肠胃健康 剧烈运动之后喝冰镇啤酒不利于消化吸收，而且不利于散热，肠胃受冷刺激容易发生痉挛性腹痛和寒性腹泻。而且运动后喝酒，身体吸收酒精的速度更快，对肠胃，肝脏等器官的危害比平时喝酒危害更大。
为什么说健身的人不能喝酒,是健身白费力气还是有害身体?
1、喝酒会影响健身后身体的恢复。饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响，做完力量训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。
2、酒本来就是对人体有害的东西，很多男性都喜欢经常喝上两杯，这对于身体是非常不利的，健身的人喝酒会让自己的努力白费。
3、众所周知，酒精的热量是非常高的，所以喝酒之后，不仅会产生很多的脂肪，而且长期喝酒，是会影响身体健康情况。但是健身的人也并不是完全不喝酒，适当的喝一点点，是没有任何问题的。
4、健身的时候是不能饮酒的。平时有很多人的人在生活中喜欢喝点酒，适当的饮酒对于身体是有好处的，但是健身的时候喝酒对于肌肉有很大的影响。
5、首先，酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。
6、一，饮酒以后感到自己身上绵软无力，没什么力气了。二，饮酒对骨骼健康影响非常大，长期饮酒可能会导致我们的脂质代谢紊乱，股骨头中的内脂细胞就有可能增殖肥大，进而就会引发一系列的疾病如：骨脂肪细胞变性和骨质疏松等。
健身不能喝酒的原因
1、健身完，做完运动之后喝了酒，会导致刺激肌肉恢复的化学信号活性降低，由此可见，喝酒会降低运动后的效果质量。所以说，健身完了不能喝酒。
2、因为就算不健身，对于正常人来说酒精的摄入与致癌风险相关，健身不能喝酒，因为健身喝酒还会导致肌肉量减少，健身等于白健。
3、第一，喝酒本身就是很伤害身体的一种行为，其实每个人都最好不要怎么喝。酒精伤胃，尤其是一次性喝了过量的酒，甚至可能导致酒精中毒，对于肝脏也不好。健身的人因为运动量比较大，全身血液循环，新陈代谢都比较的快速。
4、（2），酒精可能造成营养不良。这主要是两方面影响，一个是，酒精本身热量很大，它有可能取代一部分饮食。比如有些人喝酒后食量会减少（但不是所有人），造成原发性营养不良。
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