各位访客大家好!今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身中hitt是什么意思的问题，于是小编就整理了几个相关介绍的解答，让我们一起看看吧，希望对你有帮助
HIIT,HICT,XHIT在健身运动中都什么意思啊
1、HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。
2、HIIT这种训练模式，高强度间歇；insanity是属于HICT，T25相对于insanity来说难度小，目前效果最好的是insanity。简单介绍：高强度循环训练（High-Intensity-Circuit-Training)简称HICT。
什么是HIIT,为什么它能高效的燃烧脂肪
1、【导读】：最近很多健身网站上都能看到HIIT，那么HIIT是什么？HIIT指的是高强度间歇性训练，可以有效锻炼心肺功能，燃脂瘦身效果也超强。
2、HIIT是一项年轻的运动，相较于传统的健身运动，比如跑步、骑自行车、游泳，HIIT有其巨大的优势。提高新陈代谢 高强度的间歇运动能够提高EPOC现象，在运动后的48小时内加速新陈代谢水平。
3、你好，High-intensity Interval Training (HIIT)高强度间歇训练法，简称HIIT，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆，短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。
4、Hiit 是有氧训练的一种，训练时间通常为4-30分钟。它的核心概念是在运动中进行高强度训练和低强度训练的交替。Hiit与有氧减脂原理不同， 低强度有氧在运动中直接消耗脂肪， 而Hiit训练中不燃烧脂肪而通过持燃作用消耗脂肪。
hiit是什么
1、hiit意思是：燃脂。双语例句：With ten different workout types from HIIT to Yoga， theres something for everyone.从高强度间歇训练到瑜伽，有10种不同的运动类型可供每个人选择。
2、hiit是高强度间歇训练，主要是通过进行多组高强度的间隙，和低强度的动作组合训练，这种训练方式能够在短时间内高速燃烧脂肪，非常适合锻炼时间较少或无法长时间坚持锻炼的人。
3、hiit是高强度间歇训练法的简称，它不是一项运动，而是一种训练方法，一种可以帮助燃烧更多脂肪和卡路里的训练方式，但是会导致运动后过量耗氧。
4、hiit是指高强度间歇训练法，是用来练习心肺功能、冲击速度的，为High-intensity Interval Training的缩写。一般HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效，是十分适合现代人的生活方式。
5、HIIT是High-intensityIntervalTraining的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。
健身里的hit训练是什么意思
1、HIIT是代表高强度间歇训练（High-Intensity Interval Training）的缩写。这种训练是耗时短而且效果显著的训练方式，采用间歇训练(Tabata)，即高强度练习嵌套短暂的恢复期，反复进行。
2、HIIT训练，全称“高强度间歇训练”（High Intensity Interval Training），是现在健身非常流行的训练方式，通过简单动作结合，实现训练目的，而且只需要很小的场地就能做。
3、健身hit有着其独特的特点：高效、快节奏、音乐化和自由性。由于健身hit是短时高强度训练，既增强了身体机能，又能够更好地燃烧脂肪，使得运动效果更明显。快节奏的音乐也是hit的一个标志，让运动更加愉快、更有动感。
4、hit是是近年来非常流行的一种锻炼方式。其理念为，让你全力以赴的进行高强度，高频率的锻炼，再给予短时间休息，再进行下一轮的高强度锻炼。这种锻炼方式能让你保持高心率并在短时间内燃烧掉大量的脂肪。
Hllt训练是什么意思
hiit的全称是High Intensity Interval Training，意思是高强度间歇训练。主要是通过进行多组高强度的间隙，和低强度的动作组合训练，让身体处于有氧于运动和无氧运动同时运转的状态。
HIIT训练，全称“高强度间歇训练”（High Intensity Interval Training），是现在健身非常流行的训练方式，通过简单动作结合，实现训练目的，而且只需要很小的场地就能做。
hiit是高强度间歇训练法的简称，它不是一项运动，而是一种训练方法，一种可以帮助燃烧更多脂肪和卡路里的训练方式，但是会导致运动后过量耗氧。
HIIT训练，全称“高强度间歇训练”（HighIntensityIntervalTraining），是现在健身非常流行的训练方式，通过简单动作结合，实现训练目的，而且只需要很小的场地就能做。
hiit是指高强度间歇训练法，是用来练习心肺功能、冲击速度的，为High-intensity Interval Training的缩写。一般HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效，是十分适合现代人的生活方式。
健身教练中hltt是什么意思
系列总体还不错，一般的应用绝对能应付得了。只要不是对direct1游戏感兴趣，这个配置足矣。
HIIT其实是High-intensity Interval Training的缩写，总体的意思就是高强度的间歇性训练，这个运动是非常有强度的，因此，非常适合用来减脂，但是也要注意中间的间歇。
到此，以上就是小编对于hit运动和hiit运动的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
