欢迎进入本站！本篇文章将分享健身增肌为什么要先增肥，总结了几点有关为什么增肌先减脂的解释说明，让我们继续往下看吧！
练肌肉需要先长胖吗?
对呀，如果是比较瘦，想要增加肌肉的话，首先就要增加体重。然后通过运动来变成肌肉。
不需要，这种观点是错误的。民间很多人都说要想练出肌肉，需要先有肥肉才能通过锻炼变成肌肉，如果太瘦练不出来。这种说法流传甚广，并且误导了许多初学者。
练肌肉要先增肥吗1 实际上没有这个必要，也就是说没有必要先把自己吃成一个胖子再去练肌肉，而是在增肌的过程中让自己的肌肉越来越发达，瘦体重也缓慢上升，而多余的脂肪则能不要就不要。
其实瘦人要练出一身肌肉是不需要先吃胖、吃肥，因为肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。脂肪不会转变成肌肉，肌肉更不会转变成脂肪。
过于瘦弱的人，如果想要增加肌肉，肯定是先要增肥的。如果一个人的身体体重没有达到一定的标准，其实也无法看出他的肌肉是有多么的厉害。
为什么练肌肉要先增肥
对呀，如果是比较瘦，想要增加肌肉的话，首先就要增加体重。然后通过运动来变成肌肉。
没有根据。职业健美运动员都很能吃，他们吃是为了增加营养，生长肌肉，他们吃的前提是配合大量的运动，而且少食多餐，以便于营养的吸收。他们吃的全是高蛋白低脂肪低热量的食品，因为他们要长的是肌肉，不是脂肪。
练肌肉要先增肥吗1 实际上没有这个必要，也就是说没有必要先把自己吃成一个胖子再去练肌肉，而是在增肌的过程中让自己的肌肉越来越发达，瘦体重也缓慢上升，而多余的脂肪则能不要就不要。
为什么瘦人增肌,要先增后减?
1、对呀，如果是比较瘦，想要增加肌肉的话，首先就要增加体重。然后通过运动来变成肌肉。
2、这时候训练强度和负荷往往较低，本身的重点是技术提升，而不是肌肉增长；肌肉生长通常需要大量的高强度训练，不适合初学者。换句话说，即使新手朋友一上来就决定先增肌，最终结果也未必理想。
3、在健身过程中，认为需要增肥一些，再来练肌肉的，这种练习肌肉的方法适用于男性。而对于小仙女们大可不必，毕竟仙女们不是想练成肌肉男肌肉女的样子。想要好看的马甲线，通过练习瑜伽会有效果。
小伙伴们，上文介绍健身增肌为什么要先增肥的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
