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我想减肥用什么最好的方法
1、户外运动：每周3---5次的户外运动，是一种消耗体内脂肪，提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。
2、快速高效减肥方法(1)每次就餐前至少要喝1杯水(2)早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。
3、可见桃花有去水消胖、减肥的作用。(个人认为，这个方法还比较有用的)毛巾擦身的锻炼减肥把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。
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有什么产品减肥塑形效果好?
1、减肥产品，即能够使女性达到瘦身目的的产品，因其快速的减肥效果深受女性喜爱。减肥产品主要包括三大类：第一类是减肥保健品、药品、木糖醇，第二类是特妆字外用减肥品，第三类是减肥、美体医疗器械。
2、膳食补充剂 膳食补充剂是一种通过摄入特定的营养成分来辅助减肥的产品。常见的膳食补充剂包括蛋白质粉、维生素片等。这些产品可以提供身体所需的营养，同时帮助控制食欲，加速代谢，从而达到减肥的效果。
3、瘦身塑形产品，口服减肥产品。瘦身塑形产品：时逸生物提供一系列瘦身塑形产品，瘦身霜、瘦身贴等。口服减肥产品：时逸生物还推出了一系列口服减肥产品，膳食纤维片、代谢加速片等。
4、谷物棒 ，谷物棒是以燕麦、大米等谷物为主要原料，以坚果、果干、果汁等为辅料，用黏度糖浆黏合成棒状而制成的休闲食品。因其主要成分是谷物和水果，在补充多种营养和能量的同时，还能摄入较多的膳食纤维。
5、朔身衣好的牌子有：美丽纪实塑身衣、莱特妮丝塑身衣、华歌尔塑身衣。 美丽纪实塑身衣 美丽纪实塑身衣采用意大利进口面料，美国英威达氨纶纱线，采用新科技微囊纤维，起到神奇塑身，重塑体型的效果。
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