欢迎进入本站！本篇文章将分享健身减肥吃什么粉好，总结了几点有关健身的人吃什么粉的解释说明，让我们继续往下看吧！
健身吃什么牌子的蛋白粉呢?
汤臣倍健牌蛋白质粉是一款增强免疫力的保健品。采用新西兰草饲养的奶牛所产的好乳清和土壤优渥的黑土地所种的大豆。“大豆+乳清”双蛋白拥有2种动植物蛋白和17种人体所需氨基酸，维持血液中支链必需氨基酸的持续性供给。
欧普特蒙于1986年在美国成立，是美国很畅销的健康房营养品牌之一，欧普特蒙通过的金标乳清蛋白产品很受大众推崇。而欧普特蒙健身乳清蛋白粉适宜健身爱好者、素食主义者食用，每份中含有24克蛋白质，脂肪含量低，性价比比较高。
美瑞克斯 乳清蛋白增肌粉 牛奶中的“真黄金”，蛋白营养享不停，能促进细胞正常运作，促进身体机能新陈代谢，给予肌肉营养补充。适用人群：健身爱好者、减脂人群、普通人群以及身体虚弱者。
推荐产品：冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。
第 欧普特蒙Optimum Nutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。
最近胖了好多打算减肥,看朋友健身都会吃蛋白粉,说是效果比较好,想
1、一般健身人群都适合吃些蛋白粉来提升健身效果，像减肥的话肯定要控制饮食并且结合运动来减脂和增肌。建议你可以在每次运动完吃两勺蛋白粉，又能缓解肌肉酸痛，又能促进肌肉纤维修复变粗，增加基础代谢，有利于减脂。
2、胖人在健身后吃蛋白粉可以增加肌肉，而且蛋白粉没有热量。每增加肌肉肌肉可燃烧脂肪，发散热量人体中的热量主要是由肌肉产生的。肌肉能把蓄积的脂肪转化为能量散发出去。
3、建议吃乳清蛋白粉。由于增肌蛋白粉含有比较多的碳水化合物，会带来大量能量，这对于胖人的减肥很不利，并且蛋白质含量并不是很高，所以建议吃普通乳清蛋白粉。
4、很多健身运动员在训练后选择吃乳清蛋白粉，以促进肌肉生长，保持体内足够的蛋白质。乳清蛋白不仅可以促进肌肉生长，还可以用来减肥，这一点很多人不知道。
5、你好，蛋白粉是不能随便吃的，尤其是健身初期。健身小白本身体质就高，初期再吃蛋白粉会导致体脂降不下来。如果你本身是个胖子，那应该先刷脂，后增肌。如果你是比较瘦的话可以配合蛋白粉直接增肌。
健身减肥服用乳清蛋白还是蛋白粉
健身练肌肉的话，可以喝蛋白粉，最好喝乳清蛋白粉才好，牛奶是很好，但是蛋白质含量太低，根本达不到练肌肉的需求，不要单一的吃蛋白粉，也需要补充大量的肉类和鸡蛋。
当然可以了，女生推荐你吃植物蛋白，运动后半小时内吃是最好的。
首先增肌粉应该从属于蛋白粉，蛋白粉是一个大类目，包括增肌粉。而这里指的蛋白粉应该是乳清蛋白类产品，二者的最大区别在于碳水的含量。
如果是增长肌肉，那乳清蛋白粉是最好的选择，最佳的服用时间就是健身完30分钟内吃一份。
蛋白粉有乳清和植物两种。乳清蛋白顾名思义牛乳提炼，植物蛋白由大豆提炼。乳清蛋白较易被机体吸收，如果是健身建议喝纯乳清蛋白。
减脂喝什么蛋白粉好
1、推荐产品：冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。
2、善存蛋白质粉。善存蛋白质粉中含有大量的大豆蛋白和牛奶蛋白，营养价值较同类产品更高，且善存蛋白质粉是一种低乳糖的产品，非常方便冲泡饮用。汤臣倍健蛋白质粉。主要原料：大豆分离蛋白，果糖，综合果汁粉，卵磷脂粉。
3、乳清蛋白粉哪个牌子好，作为一名资深教练，我推荐你Swisse斯维诗，这个牌子的产品都是有权威认证的，所以品质上就很靠谱。
4、还是不错的选择。澳洲Natrues way 纤体蛋白奶昔 每份保持了低卡路里，帮助消化。Natrues way 蛋白奶昔，糖度依然较高，而蛋白质含量略有不足，功效上跟Slimfast类似，爱吃甜食的宝宝可以偶尔代餐，不期待太多减脂效果。
5、蛋白粉什么牌子的好，强烈推荐Swisse斯维诗乳清蛋白粉！长期吃这个，只为了简单粗暴地补充蛋白质，每天一勺还能加速新陈代谢。这款的味道很不错，淡淡的香草味，平时就是温水冲泡也很好喝。
6、购买蛋白粉：选普通浓缩乳清蛋白粉和胶束酪蛋白即可，土豪请随意买各种高大上产品；针对增肌人群：训练后配合葡萄糖饮用乳清蛋白粉；睡前一小时饮用酪蛋白粉；针对减肥人群：使用酪蛋白粉代餐，但建议每天只能代一顿。
减脂增肌吃什么类型的蛋白粉
1、减脂增肌建议吃乳清蛋白粉。首先乳清蛋白粉蛋白质含量很高，可以达到80%左右，且乳清蛋白则富含机体所需的8种必需氨基酸，对于增肌很有帮助。
2、乳清蛋白粉是从牛奶中提取出的蛋白质。这种提取的蛋白质不仅具有较高的纯度，而且这种蛋白质中所含有的氨基酸模式与人体骨骼肌中含有的氨基酸组成模式几乎完全一致，所以它极易被人体吸收。适用于各种增肌减脂人群。
3、大家最熟悉是的乳清蛋白粉。乳清蛋白又分为浓缩乳清蛋白和分离乳清蛋白两种。没有什么比乳清蛋白的吸收速度更快了。在你训练结束后摇上一杯蛋白粉，能够在短短的一个小时到一个半小时内，让氨基酸就能迅速进入你的血管。
4、乳清蛋白粉：分子小，容易消化，吸收速度也比较快。蛋白质含量70%~80%左右，早餐、加餐、训练前或者训练后的补充都非常适合。适用人群：健身人群、减脂人群、白领。
各位小伙伴们，我刚刚为大家分享了有关健身减肥吃什么粉好的知识，希望对你们有所帮助。如果您还有其他相关问题需要解决，欢迎随时提出哦！
