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相信很多朋友都对腰部肌肉拉伸抹什么药不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！...

各位访客大家好!拉伸有哪些好处呢？运动后拉伸可缓解肌肉紧张或酸痛 运动疲劳后做拉伸运动能保护韧带、降低肌肉的紧张，使紧缩的肌肉松弛，并能减少肌肉的压迫，放松肌肉，促进血液循环，加速训练后的恢复，让身体更加放松，能防止肌肉扭伤...

小编今天给大家解答一下有关锻炼前拉伸有什么好处，以及分享几个训练前拉伸好吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。...

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各位朋友，大家好！小编整理了有关有什么可靠的拉伸运动吗的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！ 拉伸运动有哪些 头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。肩部：左手...

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