哈喽！相信很多朋友都对什么健身可以长高吗不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
什么运动利于长高
有助于长高的运动一般包括踢毽子、羽毛球、引体向上等。 踢毽子：踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位都可得到充分活动。
长跑运动，长跑和短跑虽然都是跑步，但是长跑会对处在发育中的孩子的骨骼造成磨损，影响发育水平，不利于长高。
有氧运动除了补钙之外运动是有促进长高最有效的方法。慢跑五分钟左右，然后做一些预热动作，这些有氧运动不仅可以有助于长高而且对身心健康是很有帮助的。单杠悬垂除了慢跑之外，单杠悬垂对增高也是有效果的。
小伙伴们，上文介绍什么健身可以长高吗的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
