大家好呀！今天小编发现了健身应该多吃什么东西的有趣问题，来给大家解答一下，别忘了关注本站哦，现在我们开始阅读吧！
健身后吃什么?
如果您的目标是增肌或者提高力量，那么在健身训练后摄入蛋白质和碳水化合物都很重要。以下是一些可能有帮助的信息： 蛋白质：在进行力量训练时，需要提供足够的蛋白质来支持肌肉修复和生长。
在健身力量训练后，摄入蛋白质和碳水化合物都是非常重要的，但它们在不同的方面起着不同的作用。首先，蛋白质是构建肌肉所必需的营养素。
晚上8点后，吃水果。减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
小伙伴们，上文介绍健身应该多吃什么东西的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
