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蛋白质——提供足够身体的能量 人体在维持生命和各种活动时,均需要消耗一定的热能,健美增肌更离不开能量的供给,6、当然,牛肉还富含肌酸,维生素B和锌,有助肌肉增长的食物:鸡蛋 营养学家有多种不同的方式为各种蛋白质食物促进生长的...
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