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各位朋友,大家好!小编整理了有关晚上增肌前吃什么好的解答,顺便拓展几个相关知识点,希望能解决你的问题,我们现在开始阅读吧!...
1、菠菜也是我们常吃的青菜,菠菜中的蛋白质含量也很高,每100g菠菜中含有12g蛋白质, 芦笋 芦笋在一些地方不是常见菜,但它的蛋白质含量还是挺高的,每100g中含有12g, 芹菜 100g芹菜中含量2g蛋白质,芹菜也是我们...
蛋白质食物排行 大豆 蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,黄豆、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似,富含蛋白质的食...
本篇文章将分享什么高蛋白含量高,总结了几点有关什么高蛋白含量高一些的解释说明,让我们继续往下看吧!...
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