朋友们，你们知道固定运动时间有什么好处这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！
62%受访家长希望孩子每天运动30分钟-1小时,运动对孩子有何好处?
运动能强化孩子肌体的功能强化心脏：有氧运动是指运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟。通过一次次的有氧运动，氧气被输送到肌肉。结果是，心脏变得更加强壮，做事时更有效率，不会很容易就感到疲劳。
运动后，孩子更有自信心和成功感，会变得更加优秀，懂礼貌，与人相处较为主动平和。
运动对孩子的好处有哪些 强健肌肉、保护骨骼 如果没有肌肉和关节的连接，人体的骨骼便会散落一地。
运动对于成长的孩子来讲不仅仅事兴趣，更是一种刚需，经常保持一定的运动量对孩子的成长来讲是十分有益的。可以提高身体素质。
对新陈代谢的影响 （1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。
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