朋友们，你们知道肌酸对身体有什么作用这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！
关于肌酸的问题
1、因为生物力学的一个最基本的原理，就是超偿代付原理。通俗地讲，即由于肌肉做工而对肌肉组织本身的破坏，会在训练后休息进食过程中得到修补，这种修补时超偿的。
2、提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。我有更好的答案邀请更新 2013-09-10 最佳答案 通常服用肌酸分为两个阶段： 第一阶段：提高肌酸水平阶段。第一周。每天服用20克，分为3-4次服用。冷水温水冲服。
3、建议：与健身饮一同服用，同时适当增加饮水量，以促进肌酸的吸收和利用。
4、肌酸一般靠食物摄入，人体也可合成，不过很有限。缺少肌酸的话肌肉容易疲劳，感觉无力，其实没有大的影响。
到此，以上就是小编对于肌酸对身体有什么作用和副作用的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
